作者/木子慧
生活中，你可曾遇到过完美型性格的人？
你是一个完美主义者吗？你是一个理想主义者吗？
也许每个人的身上多多少少都有完美主义的影子，理想主义的情怀，只是各自程度不同而已。
完美主义者的性格也不是天生的，除了基因遗传，大部分和童年的生活成长环境有很大关系。比如你有一个要求非常高或非常严肃挑剔苛责的父母或养育者，你害怕受到父母的指责，希望得到父母的关注和认可，从而不敢犯错，追求完美，慢慢就成了完美主义者。
人们总是在无意识中幻想着自己有个完美的父母，完美的恋人或夫妻，完美的孩子，完美的工作……不是吗？
而这种对他人的完美要求，过高期待，你的期待有多高，你的失望就有多大，你带给别人和自己的伤害就有多大。一切都是成正比的关系。
你喜欢自己吗？你欣赏自己吗？你爱自己吗？
你喜欢别人吗？你欣赏别人吗？你爱别人吗？
完美主义者好为人师，道理先生，吹毛求疵，喜欢挑剔，谴责，总是想去改善他人，用批评表达“爱”。 你有强烈的正义感和道德优越感。你负责任，自制力强，高度自律。经常压抑自己的愤怒，吹毛求疵，追求完美，严谨细致，面面俱到，精益求精。
完美主义者是个改革派，总想改造这个世界，改造别人，伤人又伤己，活得有点累。对自己和他人，都有过高的一般人无法达到的要求，所以和你相处压力很大。
完美主义者喜欢指责批判，对于表扬夸奖别人，你是极其吝啬，欣赏鼓励别人就更难了。难道夸别人一句，就有那么难吗？很难听到你欣赏或赞扬谁，你总是在说问题、批评和提意见。
完美主义者追求完美和理想主义，有着超越一般人的苛刻标准。你关注世界的缺陷和问题，比一般人更难以容忍丑恶和不公。你关注缺陷，过度批判，缺乏弹性，愤怒，沮丧。
完美主义者关注正义和正确，总是能看到那些不符合你标准和要求的人事物，所以你容易生气和愤怒。愤世嫉俗，尖刻地抨击他人，好辩论，尖酸，刻薄，嘴碎，嗔恨心重。喜欢讲大道理，一针见血，咄咄逼人，锋芒毕露。
完美主义者总是喜欢说“必须，应该”，你用自己的道德标准苛责批判别人。讲规矩，有标准，有原则，容易带给别人压力。这些标准原则框住了别人也框住了你自己，画地为牢，固步自封。
完美主义者追求真善美，坚持真理，有时爱钻牛角尖，社交固执不谙人情世故。对于丑恶与不公平是零容忍，眼里揉不进沙子，你很有正义感。
完美主义者把自己当救世主，总想教育别人，常常居高临下地去指导别人。你总是致力于使这个世界更完美，你喜欢帮助别人，爱管闲事。
完美主义者坚持真理，喜欢评判，做事情坚持高标准，为人单纯认真，永远说真话。
完美主义者的关注点在具体事上，不在人身上。你觉得自己是对事不对人，你觉得别人都不对，只有自己绝对正确。你不在乎是否得罪人，只在乎事情是不是正确、是不是合乎标准，所以你的人际关系比较紧张。
完美主义者说话直接，容易得罪人，不喜欢拐弯抹角。你是非曲直分明，不喜欢含糊和混淆。
完美主义者坚持并践行自己的崇高理想和信念，有时显得不近人情不谙世故。
完美主义者总是觉得自己很聪明，常常会嫌弃别人笨。当你嫌弃别人很笨时，你自己也是个笨蛋。别人也同样会嫌弃你蠢，鄙视你情商低。
完美主义者总是觉得自己很清高孤傲，你看不起别人，看不上这个看不上那个，谁也入不了你的眼。总觉得自己很了不起，不屑于和别人一样，感觉别人低俗粗鲁，你用冷嘲热讽式的冷暴力攻击别人，你的内心常常有愤怒。
完美主义者为了追求你自己认为的正确，你毫不顾忌别人的感受，带给别人的感受是你心很硬，内心冷漠无情，自私狭隘，偏执己见。想要撼动你，简直比登天还难！
完美主义者为了证明自己是对的，你总是一味指责别人，有时甚至是碾压践踏别人的尊严，不考虑别人的感受，令人憎恨厌恶。
完美主义者有道德洁癖，总是站在道德制高点批判别人，苛责别人，指责别人。你苛责了别人，也苛责了自己。你容易生气发怒，但你内心又不承认自己有愤怒，也不允许自己有愤怒，你在攻击别人的时候，你也同时在攻击自己。
完美主义者坚持自己的标准，固执己见，紧绷僵持，顽固对抗到底，要求对方按照自己的标准改善改进，结果可想而知。
完美主义者总是就事论事，批判别人。人们总是会讨厌你的严厉批评，冷酷无情，尖酸刻薄。
完美主义者死抓细节，苛求完美过程，挑毛病，有时人们会讨厌你影响自己高效行动，打击自己的形象面子。
完美主义者坚守原则，克制情感。人们讨厌你“灭人欲”，冷血，践踏尊严等。
完美主义者好为人师，事必躬亲，纠错评判，批评别人不沟通、自以为是、冥顽不化。人们则讨厌你闯入他的空间干预瞎指挥，自以为是，讲大道理，不符合客观逻辑和真相本质 。
完美主义者一旦确定自己是对的，就会坚定决断，“虽千万人，吾往矣”，为理想使命一往无前。人们讨厌你自以为是的坚持自己认为的正确标准。
完美主义者固守条框，自律坚持，克制欲望，批评别人随心所欲、自由散漫；人们则讨厌你僵化刻板，教条，刻薄，限制。
完美主义者道德说教，挑剔纠错，批评别人要节制约束、以身作则、主动认错；人们则讨厌你干涉控制、咄咄逼人、尽唱高调，最后拼个你死我活决不认错。
完美主义者精益求精，积极行动，批评别人做事拖延，安于现状；人们则讨厌你无事生非，小题大做，好管闲事。
完美主义者因为看不惯别人听不惯别人，常常指责别人，别人无法符合你的完美要求和高标准，世界不完美，很多事不可能以你的主观意志为转移，你常常生气愤怒，嗔恨，怨恨，而你又不允许自己有愤怒，所以会压抑自己，克制自己。怒伤肝，久而久之，你容易肝郁或者肝火旺，肝容易出问题，乳腺，眼睛也容易出问题。你比较刻板固执，僵化，紧张，所以身体也会比较僵硬紧张。
当完美主义者没有办法解决所有问题，不能让自己和世界更加完美时，就容易陷入沮丧。你也会发现，你终其一生地努力，一辈子过得很辛苦，心累，还是无法让苛责你的人满意。
完美主义者常常在愤怒和沮丧这两种情绪间来回切换，这对身体伤害很大。
综上所述，人们看到完美主义者渴望他人完善进步，虽然用心良苦，但是达到的效果微乎其微，甚至是反作用。
所有在评判中的要求对方改变，都是事情往糟糕方向发展的根源。
所有的批判都是最无效最可悲的表达方式。
我们必须知道，每一个人一旦感受到对方的批判，能量就会自动转向自卫和对抗。
几乎没有人可以在感受到被批判被指责的情绪中还可以接受对方的教导，此刻彼此都各自沉浸在自己痛苦的感受中，根本听不进对方的声音——要么撤退到内在的隔音墙后面保护自己，然后继续阳奉阴违；要么，启动另一种保护机制，同样批判回去，气氛立刻变得剑拔弩张，离战争不远了。
完美主义者会很沮丧：如此这般，难道我就要放弃自己对他人改善的念头吗？
举一个完美主义者的惯例，比如看到家里次序乱套，批判模式立刻启动。
完美主义者需要觉察的是：
完美主义者习惯性的直接批评他人，表达的全是自己的不满情绪，却从来没有表达自己内在的真实需求和内心的真情实感。
完美主义者需要整合调整自己，流露自己的真情实感，发自肺腑并充满人情味地表达：
“我很爱我们的家，我很希望我们的家井然有序。”
其实这才是完美主义者内心真正的声音。当你学会用情感去表达，就会激发对方内在升起同样的渴望，因为没有人不希望家里是井然有序、整洁干净的。
如此一来，对方听到的就不再是批判指责，而是听到你爱家的渴望，也是你们共同的愿景，这样岂不是通了情又达了理吗！
也许，完美主义者还会说，“即便如此，他们仍然无法达到我的标准。”此时你需要往内看，整合调整为灵活快乐。
完美主义者耗尽了多少时间精力、多少宝贵光阴去改变他人，换来的却只是压抑、生气和失望，像苦行僧般活着？
完美主义者又可曾真正的改善成功一个让你满意的人？即使行为方式在你强制性教导下略有改善，你们的关系呢？
完美主义者为了微不足道的琐碎事情而牺牲了关系，牺牲了爱，牺牲了快乐人生值得吗？
完美主义者可以继续坚持你认为对的事情，你也可以选择多样化的人生，选择做一个快乐的人，有弹性和自由，灵活多变，多角度，多元，多维度，多视角。放下你自己固守的单一标准，去看到更多可能性。懂得享受娱乐，不给自己和他人太多的压力，找到生活的乐趣。
即使跟完美主义者生活的人还是没有达到你的标准，他们还是没有把鞋放在指定的位置，水龙头还是没有按照标准流量放水……但你别忘了，家人朋友的关系比标准更重要。区分出了对错，丧失了情感快乐。
生而为人，最正确的事，就是做一个幸福快乐的人！
完美主义者是世界道德的践行者，秩序的维护者，正义的呐喊者，真理的守望者，我希望给你最真诚的赞美。你急躁易怒，挑剔苛刻，同时又天真烂漫，简单淳朴，始终坚持对世界的完美期待，保持热烈深沉的爱，希望大家都能珍惜这种品质并一路随行！
放下对完美的过于执着，放下对优秀和卓越的过度追求，放下对自己和他人及世界的高要求高标准，完全接纳自己，好好爱自己，做真实的自己！做平凡而普通的自己！
