我是雅致妈妈产后养生顾问玲伊，话说我们每一个女人都会经历生孩子这样一个过程，并且生完孩子之后的女人是最脆弱的，身体恢复状况如何一定要多加关注，每个身体部位恢复情况更要了如指掌，这样才能做个健康快乐的雅致妈妈。
那么，产后从私处到子宫，何时才能够恢复好？
产后恢复时间表，你需要对照了解的时间信息，都在这里了！
产后伤口愈合时间
顺产分无侧切、有侧切、有撕裂
正常分娩的确会把阴道口撑得宽松，一般阴道口会增大1-4厘米，3个月后即可恢复。如果没有出现侧切和撕裂伤，影响性生活的主要因素就是盆底肌的恢复程度：暂时宽松其实不是问题，肌肉收缩力才是重要。
如果顺产时有侧切，那么在护理得当的前提下，一般需要2-3天才能消肿，5-7天伤口才会愈合，而这期间，是绝对绝对不能啪啪的。
如果是撕裂伤……比平整的侧切伤口恢复时间更长。
1、顺产正确护理方式：
顺产后保持伤口清洁干燥，产后前3天医院会有完善的清洁措施;出院后，产妇每天1-2次用放凉后的温水或洗液清洗伤口；大小便后用水由前向后清洗，选用干净的卫生用品并及时更换；向无伤口的一侧侧卧，减少恶露流入伤口机会。
2、剖腹产伤口愈合
很多宝爸都纳闷，剖腹产手术开始10多分钟，宝宝就出来了，为什么要过1个多小时，宝妈才被推出来？剖腹产手术真不像把大象拿出冰箱那么简单，从皮肤到子宫，一共要切七刀，相应的，术后要恢复的，也是七道伤口。
一般情况下，表皮的伤口5-7天即可拆线，但从内而外的愈合要30-42天左右。如果出现护理不当，引起伤口发炎，愈合时间则更长。
子宫恢复的时间
十月怀胎期间被撑大了好几倍的子宫，不可能一下子就缩回去，而是需要时间慢慢复原。
刚生完宝宝时，子宫依然很圆很硬。产后第1天还能在肚脐那一块儿摸到子宫底(子宫的顶部)，此后子宫每天都会收缩一点，宫底每天下降1~2厘米。
等到产后10天左右，就差不多缩回盆腔，摸不着了；等到产后6周，差不多能回到妊娠前的大小。产后1~2天时，因为子宫在收缩，麻麻们会感到剧烈地疼痛，喂奶时还会加重。一般2~3天后就会好一点。如果实在痛得厉害，可以找医生开一点止痛药。
产后42天是盆底肌恢复最佳时间，产后3个月是盆骨恢复黄金期。
盆底肌正确护理方式
麻醉作用消失后，宜采用侧卧位，减少平卧时对伤口的震动和拉伸疼;术后24小时应下床活动，增加肠胃蠕动，帮助排气，预防肠黏连和血栓;术后6小时禁食，之后可以补充流食，逐步恢复正常饮食。
