1、什么是压力，压力是你在乎的东西发生危险时的反应。这里面包括了两个重要的因素：
第一、你在乎的事情，只有在乎的事情才会带来压力，例如一场即将开始的考试、向领导汇报一场重要的报告、和心仪的女神共进午餐。你特别在乎，特别在乎这些事情能否把最完美的自己表现出来，
第二、这些都可以带来和平时不一样的反应。生理上的皮质醇、肾下腺素、睾酮等分泌、心理的上紧张、关注、焦急、区别于其他时刻的综合反应的过程。
第二、两个仪式感的存钱方式
---365天存钱法，一年时间，每天选择存入1～365之间任意一个金额的钱到一个定期账户，一年可以存下66795元
--支付宝心愿储蓄，给自己一个心愿金额、按照每周、每月定存方式，仪式感让自己更加容易去坚持。纠
--纠正一直以来的概念，钱不仅仅是赚来的，也是省下来的。
第三、动机在杭州关于压力源的故事
一个在河下游的村庄，经常会救起从上游而来的落水者，而且从上游而来的溺水者的数量今年来越来越多，下游好心的村民对此反应令人钦佩，他们的营救体系无与伦比，他们的配套设施不断升级、他们的技能不断提高，他们说，虽然代价很大，但有什么比抢救危险中但生命更重要的呢？
只是，很少人会问这样的问题：为什么上游老有人落水。
就如同压力，我们总是关注压力导致的情绪问题和行为问题，但压力的上游，是不是我们更多应该关注的人性本身。
