如今生活中患有静脉曲张的患者越来越多，很多患者都被静脉曲张疾病折磨困扰，众所周知，静脉曲张着种病对患者的身体健康影响以及心理健康都有着非常大影响，因此我们对于静脉曲张这种疾病，一定要多加了解和预防来积极避免病情的发生。那么小腿静脉曲张怎么预防?我想大家都非常想去了解的，为了便于大家了解和预防，接下来就有请我们舒静通康复中心的专家张主任为大家做下详细的介绍，希望可以帮助到大家吧。
想要预防就要先了解下肢经脉曲张的病因，静脉曲张有很多的成因，年龄(50岁以上的女性过半数会出现静脉曲张)、家庭病史，肥胖，腿部受伤，工作关系因而需要长时间的站立或者做同一个动作等都会导致下肢静脉曲张!
小腿静脉曲张怎么预防?做到以下六点可以让你远离小腿静脉曲张
一、预防静脉曲张发病首先要避免长时间原地站立，可以间断走动，让腿部肌肉运动起来(小腿肌肉组织被称作第二心脏)，回送静脉血，减轻腿部压力;长时间坐位时，经常变换坐姿或把小腿水平放置，可有利于血液回流;适当做踢腿动作，可以促进静脉血液回流。
二、锻炼小腿肌肉预防静脉曲张，小腿肌肉是一个辅助血泵，被誉为人体的“第二心脏”，每收缩一次，可以泵回30—40ml血液，帮助静脉把血液输回心脏，可缓解小腿静脉压力。怎样预防下肢静脉曲张?当小腿长期缺乏运动，这个功能便会大大减退，主动或被动屈曲踝关节的活动如骑脚踏车、步行和游泳等都有助强化小腿肌肉。
三、对静脉曲张高发人群，养成每天穿着医用弹力袜，运动腿部1小时的习惯，散步、快走、骑自行车、跑步皆可。小腿静脉压过高的人，应在每天起床后，就穿上弹力袜，晚上睡觉时再脱下，可以有效预防静脉曲张发病。
四、预防静脉曲张发病在日常生活方面，则应控制体重，避免服用避孕药、避免穿著过紧的衣物及高跟鞋、跷二郎腿及避免久坐或久站。如何有效预防静脉曲张?抽烟会使得血压升高及动、静脉受损，静脉曲张的病人应立即戒烟。
五、父母中有静脉曲张患者的人应警惕静脉曲张的发生。一些需要长时间站立的职业如纺织工、理发员、农民、售货员，交通警及军人等，以及重体力劳动、慢性咳嗽、习惯性便秘、怀孕、肥胖等容易得该病。
六、有效治疗静脉曲张的方法：舒静通专利配方结合最新中医理论和先进的工艺改良而成，面世以来已造福数百万的静脉曲张患者，成为有效替代手术和注射治疗的静脉曲张、脉管炎的产品。
以上就是关于“小腿静脉曲张怎么预防”的相关内容介绍，希望对大家的了解有帮助。生活中静脉曲张预防方法有很多，大家做好以上几点预防措施，就可以有效降低该疾病的发病机率
