焦点疗法第205天

放弃无效的方法一一如果没用，就做点别的

一、焦点有3条重要原则

1、如果没有用，就不要固着在这件事上。

2、如果没有用，做点别的事情。

3、如果有用，就多做一点儿。

二、帮忙改变的技巧

1、要先知道这个咨询对象的目标在哪里。

2、借由将目前的行为与目标对比，来促使其发现目前使用的方法无效。

3、引导海对象换点儿别的事情做。

4、鼓励与约定。