自从生病以来，我一直很关注和健康息息相关的知识。
WHO国际癌症研究机构公布的数据显示，中国2020年新发癌症病例约457万，死亡病例大约300万。每分钟有7.5人被确诊为癌症。
这些触目惊心的数字时刻牵动着我们每个人的神经。
在发病率上，国内癌症整体发病率从2000年到2011年呈持续上升趋势。
女性发病率上升趋势更明显，男性则相对稳定。
从类型上看，前列腺癌、结直肠癌、乳腺癌、宫颈癌、卵巢癌等癌症的上升趋势明显，而肝癌、胃癌、食管癌发病率则显著下降。
在死亡率上，胃癌、肝癌和食管癌的粗死亡率和年龄标准死亡率出现下降，结直肠癌、乳腺癌、胰腺癌的死亡率则出现了上升。
而且，死亡人数最多的前三种癌症也从1990年的的肝癌、胃癌、肺癌，变成2015年的肺癌、肝癌、胃癌。
生存率上，随着筛查率的提升、治疗方式的改进，喉癌、食管癌、骨癌、胃癌、子宫内膜癌、宫颈癌、甲状腺癌、膀胱癌的5年生存率明显上升。
为何我国癌症越来越多？
有几方面因素：
1.人口开始老龄化
癌症本就是老年病，年龄越大，患癌风险越高。
近些年来，我国的人均寿命显著增加，60岁以上老年人口比重达到了15%，65岁达到了10.1%。
在癌症发病率上，60-64岁每10万人有700人发病，到了80-84岁，则增加到了每10万人1600人发病。
2.禁烟限酒不够全面
烟酒是明确的致癌物，而在我国，吸烟人数超过了3亿，非吸烟者的二手烟暴露率也达到了68.1%。
饮酒方面，我国每年67万人因喝酒死亡。
控烟酒措施不显著，患相关癌症风险依旧很明显。
3.医疗服务能力提升
以前的医疗技术和服务能力有限，偏远地区及农村的疾病检测中癌症的检出率低。
随着医疗服务的提升，癌症的检出率显著增长，同时统计出的癌症发病率和死亡率数据也就相应增加了。
4.筛查项目变多
相比于之前，国内癌症的早筛意识和措施都在显著增长，通过早筛，很多病人得以确诊。
今天看两会信息，看到了人民日报一则新闻，人民日报:“我们一定会在更大范围内让恶性肿瘤成为在家门口诊治的慢性病。”全国政协委员周清的这番话也是共同的期待！
这也是我们这些病人时刻关注的事情 ，真正能实现病有所医！
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刚做完手术那会。家里人白天黑夜的熬了半个月，熬不住就给我请了个护工。护工晚上照顾我，姐姐她们白天照顾我。
隔壁床上住着一位环卫工人大姐。得了肿瘤，还没做手术，在做化疗。用药后恶心呕吐，腹泻，看起来很痛苦。白天是她八十多岁的老母亲在陪她，晚上没人陪护就她一个人。
晚上护工帮我擦洗完毕，准备睡觉了，隔壁床上的大姐又开始吐了，她输着液体很不方便，也没人照顾。我就让护工帮忙照顾一下。反正我身上插着管子也动不了，不用管我。就这样折腾了半晚上到液体输完才消停。
早上吃早点时，她吃的榨菜夹馍馍，馋得我就想流口水。我是插着食管，只能往进打流食不能吃。她看出了我馋，说“等你恢复好能吃饭了，拔掉食管就可以想吃啥吃啥了”。
这时她的主治大夫进来了。我们大家都不怎么喜欢她这个主治医生，永远板着一副凶神恶煞的面孔做啥都是火急火燎的样子。还是和她商量做手术的事情。
也说不上这是第几次给她通知尽快手术不能在拖下去了。
医生给她做思想工作，现在的职工医保，报销很高的，还打比方。说“就是你花了一块钱，能报销八毛，自己才掏两毛，还可以申请大病救助”。就这样她还在纠结。
每天闲着无事，我们就聊聊家常。她们一家三口，就她一个人工作，丈夫刚开始在他哥哥开的废品收购站打工。
后来生意不景气铺子倒闭，他哥哥一家回山东老家了。
她丈夫由于年龄大了，也不认识字，也就失业呆在家里，只能捡废品挣些零花钱。
儿子高职毕业，白天给一家电器公司当搬运工，晚上摆地摊，收入连自己都养活不了。到现在快三十岁的人了，还没娶媳妇。一家三口蜗居在一个七十平米的小居室。
生活重担就压在她一个人身上。
一家人日子过的紧巴巴的。可她偏偏又生病了。
做手术要花很大一笔钱，她有为数不多的些积蓄不想拿出来就这么花了，想着给儿子娶媳妇用。所以很是纠结要不要做手术。
平时，亲戚朋友过来看我，带来的东西，什么水果，营养品之类的，我让家里人分些给她吃。她还不好意思要。
一天下午病房来了好多人，是她单位的领导还有同事们来看她，给她带来了慰问品和慰问金。让她安心治病。
经过同事们的看望，此后她整个人看起来精神了好多。
后来她告诉我，是她的主治医生去找她们单位领导说明她的病情看能不能给她些救助。
此后，我对她的主治医生看法大有改变，这真是不能以貌取人，医者仁心始终就围绕在我们身边！
很快她要出院了，这次的治疗结束，下个月让按时来住院。
临走时把一个折叠凳子要给我留下来，她看我这一天人多，没地方坐，可以让陪护换着休息了坐。推辞不过就留下了。
过了两个月我去医院复查，又碰见她了。她看到我特别开心，她已经做完手术了，这次是来医院做治疗，而且预后很好。
手术费除了医保报销的以外，剩下的费用单位帮忙解决了。
我也替她高兴。能看出来她非常感谢她的主治医生。对我说，“我的这条命是陈大夫帮我捡回来的”。
快到饭点时，她给我送来了一个榨菜夹馍馍，她说：“现在你能吃饭了，可以吃。我的眼前老想起，第一次住院那会儿，我吃榨菜夹馍馍你特馋的情景，这个没营养只是偶尔吃吃改善一下胃口可以。平时还是要吃有营养的，才能养好身体”。
这次我没有推辞，接过馍馍咬了一口。这大概就是我吃过的最香的榨菜夹馍馍了！
当我们的生活陷入困境时，只要你用心去感受！身边始终有阳光温暖着你！
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出院后的我，一直严格按照中西医结合调养身体。
有很多患癌离世的名人以及身边的普通人，
30岁女博士刘慧患宫颈癌离世。
48岁主持人罗京因淋巴癌去世。
42岁主持人王欢因患癌去世。
央视主持人方静因胃癌去世，年仅44岁。
肖晓琳因直肠癌离世，享年55岁。
50岁主持人李咏患癌离世。
还有曾经和我一起住过院的三个病友，也相继离世。
这对我们抗癌有了很大压力。
在癌症面前，生命都是脆弱的，无论贫穷还是富贵，著名或是无名。
癌症可谓是人类医学史上的一大难题，目前尚且没有能够完全根治癌症的方法。
说实话确诊后那些，疼痛、孤独、焦虑、恐惧成为患者每日遭受的磨难，甚至面对死亡，很是煎熬。
近几年随着医学研究的不断突破，许多抗癌药物也相继问世。
让癌症患者看到了希望的曙光。
而且新药也在陆续进入医保范畴，这无形中减轻了很多癌症患者的经济压力。
虽然癌症很难治愈，但是还是有很多抗癌成功的病历。
分享5位名人抗癌成功故事，学会如何“被救”和“自救”
52岁创新工厂创始人李开复抗癌成功。
巴菲特和格鲁夫：患前列腺癌，抗癌成功。
格鲁夫仔细阅读了很多研究治疗前列腺癌的医学专业论文和书籍。
在知识的涉猎中，他了解到“肿瘤总是要长大的。有时它们长得快些，有时会很慢，但长总是要长。”在比较了各种治疗方案后，他最后选择荷尔蒙加高剂量植入辐射加外部辐射的治疗方案，就是把一个个高放射性种子，一头系着线通过数条空管被暂时插入前列腺内。
手术放射治疗后，格鲁夫进行了体外放疗作为补充治疗。17年之久，格鲁夫仍然非常健康，直至2016年3月去世。
抗癌成功的他在自传中忠告病友：“调查、选择、去治，而且要快。你需要采取主动进攻的态度。消极等待只能更糟。”
61岁的聂卫平抗癌成功。
央视著名的主持人朱迅抗癌成功。
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总上所述，结合自身经历我总结了一些抗癌心得供各位病友参考：
1.及时且规范的治疗
发现癌症后，首先要选择适合自身条件的方案，积极，主动，迅速采取治疗。能做手术赶快手术，术后治疗也要跟上。（放疗.化疗.免疫治疗）
2.保持良好睡眠，是最重要的事
制定严格作息时间表，按时休息，晚上十点前必须上床睡觉，保持充足的睡眠。提高自身免疫力。
3.病从口入，有必要管住嘴
癌症患者管住嘴尤为重要，保持良好的饮食习惯可以更好地抗癌。
戒烟酒。
应多吃谷物、豆类、蔬果等食物，比如：酸奶，蘑菇，红薯，燕麦大麦还有茶。而且要均衡摄入。
少吃或不吃煎炸烧烤类食物。
比如 ： 早上：半杯牛奶、一盘小菜(凉拌海带丝、胡萝卜丝、青椒丝)、一个小麻酱咸花卷、一小碗小米粥或莲子羹，银耳粥；
中午：什锦砂锅(里面放十种以上的食物包括鸡鸭鱼肉)、主食有，白米饭，红豆焖饭或薏米饭；
晚上：汆萝卜丝粗粮丸子、小米粥。额外加些水果或酸奶等零食。
营养学家李瑞芬称，从营养上来说，四条腿(猪、牛、羊)的不如两条腿的(鸡、鹅)，两条腿的不如一条腿的(菌类)，一条腿的不如没有腿的(鱼)。
营养学家曾煦媛指出，就秋冬季而言，在蔬菜中，根茎类蔬菜如白萝卜、百合、芋头等则适合冬天食用。此外，还要多吃黑须食物，如黑芝麻、黑米、紫菜、木耳等。
烹饪方法以蒸、煮、焖、拌、汆为主，减少营养流失，保证低脂饮食。尽量减少煎炸烧烤。不管何种烹饪方法，低盐、低脂、高膳食纤维是食谱中必须遵守的原则。
水果，蔬菜不可少，能补充我们所需要的维生素和矿物质，提高我们机体的免疫力，尤其是西红柿、西葫芦、西兰花,山药，草莓、苹果，梨，蓝莓等等。红枣，再就是加了蜂蜜的胡萝卜汁可以适量喝，对于提高机体免疫力是具有很好的作用的。
4、适当运动
每天散步运动，建议以“不感觉疲惫”准则。
打太极拳，八段锦等，练气血。疏通经络。
5、保持积极乐观的心态
抗癌的时候，保持良好的心态很重要，对于癌症治疗的影响很大。
肿瘤的发生很重要的原因是免疫功能低下，自我抗病能力和损伤修复能力降低所致。
而这些都与我们平时说的不好的心态有关，包括抑郁、焦虑、缺乏沟通信任等。
医学研究显示良好的心态可以分泌出正能量的内腓肽，可以促进我们机体免疫功能的提升，提高抗肿瘤的能力。
做好与病魔长期战斗的准备。
6，做好定期复查。
随时检测身体恢复情况。
7，按时吃药，坚持长期中药调理身体。
北京肿瘤医院专家曾将癌症称为是一种1/3病：有1/3是可以预防，有1/3是可以通过早发现、早诊断、早治疗达到治愈效果，只有剩下的1/3才是不可治愈。
由此可见，只要通过合理的治疗就可以控制病情发展的速度，获得更长的生存时间。
因此，大家不必谈癌色变。
有句诗说的好"苦尽甘来终有时，一路向阳待花期"
人最快乐的一件事情是：看着自己一天比一天过得更好！
稻盛和夫说：
越是不顺的时候
越要沉住气
艰难的路
不是谁都有资格走的
扛得住涅槃之痛
才配得上重生之美
遇到问题
不要逃避 要迎难而上
解决问题的过程
就是强大自己的过程
我们这些病人就像是在没有航向的大海中 摸黑前行 ，而哪些医生和照顾我们的亲人们就像灯塔 始终照亮我们前行的路。虽然前路艰险无比，但我们还是要披荆斩棘一路向前！
以后愿我们做个心中有光的人，照亮他人，温暖自己。
只有坚持下去，才能看到希望不是吗！
