一、运动
今晚肚皮舞一小时，跟老师学习基本功。踮脚练习、步伐练习、连贯胸腔动作和胯部动作。基本功是加强核心，掌握根基的关键。今日早晚上班（骑车+步行）
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二、学习
今晚继续专业知识课程一边收听、一边画图、一边记笔记。非常珍惜这次课程学习，对于各种皮肤问题的了解收获了更加全面的认识，也弥补了往日积累方面的欠缺。
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三、帮助他人
今晚给我的两位小伙伴整理了三天的打卡记录，汇总到简书，感谢她俩和我一同90天的陪伴与学习成长。也希望她们都爱上用简书这个工具，没有记录，就没有发生。利用简书的记录，留下成长的足迹。
