下午下班回到家，赶紧和面。准备烙菜饼。先生回家看到我低头揉面，对我说这么好的媳妇上哪找去。我扑哧笑了。打趣说“你真会说话，就糊弄我干活”，面有点硬，我又自责了！当发现自己的模式时，赶紧给自己转念，告诉自己接纳自己做不好做不到。同时给自己鼓劲，如果先生唠叨我，我一定要稳定情绪，接纳不同的声音。写到这里，突然想起晅晅老师说的话“有事处理事，别没事找事”。我需要放下头脑的想法，做到心神合一，身心神合一。努力吧！
吃完饭，陪着先生看电视剧，越看越不想动。发现选择太重要了，和什么人在一起就会学什么人。这几天晚上看电视剧都上瘾了！需要提升自控力，合理调节时间。晚上刷马桶的时候，发现马桶保持的很干净，现在刷的越来越顺手，能
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积极主动的去做到，刷完马桶后，再洗漱。安排的井井有条，很满意开心。外面放着电视剧，我这心老是向外飘，想着孩子说别人影响他学习，看来需要提升个人的专注力和定力啊！很好的觉察，那就努力成长吧！加油！
