关于本书

本书来自英国伦敦商学院为MBA学生开设的一门“百岁人生”课程，是一部跨学科作品。

作者琳达·格拉顿是经济学家，安德鲁·斯科特是心理学家，他们运用当今社会学、经济学和心理学的研究成果和实践经验，向我们展示百岁人生图景下，我们的家庭、教育、工作、理财、休闲、养老等全部生活将会发生怎样的变化，以及我们该怎么办。

重新定义“预期寿命”：时间的恩赐还是诅咒

21世纪初发达地区出生的人有50%的概率活到100岁。是的，你没看错，不是80岁，而是100岁。这20多年是怎么多出来的？

对于寿命预测的偏差，部分原因就在于预测方法的差别。作者介绍了两种计算预期寿命的方法：“时期估量”和“断代估量”。

时期估量（或周期估计）认为8岁孩子到了55岁时预期寿命是一样的，该方法估算出富裕国家的预期寿命约为80~85岁。作者认为这个结果对政策制定和公民自身都会产生误导。

断代估量（或人群估计）则考虑了未来的增长因素。伴随时间推移，这个孩子55岁时的预期寿命，比他8岁时的预期寿命更长；65岁时的预期寿命又比55岁时更长……在这种估算模型下，发达国家的预期寿命普遍将超过100岁。

作者通过各国人口统计数据发现，无论出生于贫穷国家，还是富有国家，预期寿命都在延长，而且增速差不多，都是每10年增加2~3岁，差别只是起始的预期寿命不同。

影响预期寿命增长的因素有很多，某种程度上的共识是：收入增长和营养充足占大约25%,主要因素还是传病媒介控制、药物和免疫方面的革新。公共卫生和教育是寿命延长的关键因素。

除了预期寿命，我们还需要了解一个更重要的指标：预期健康寿命。两者差距越小，说明病态年限越少，生命质量越高。

各国病态年限的变化趋势并不同步，有的国家在缩小，有的国家反而在扩大。统计发现，经常运动、不吸烟和控制体重的人，病态年限一般会大幅延迟。生活方式是病态年限延迟的关键因素。

仅考虑健康还不够。如果工作从未停歇，无聊没有尽头，晚年只有贫穷和悔恨，长寿便成了一种诅咒。百岁人生，需要一个全方位的整体规划。只有人生本身是好的，更长的预期寿命才是一件好事。

重新定义“人生阶段”：多样性是百年人生的内在本质

我们大多数人是按照 “三阶段”模式生活的：教育→就业→退休。这种传统模式仅涉及两个过渡期：教育到就业、就业到退休。目前大多数国家退休年龄是65岁上下，但如果人生延长到百岁，“三阶段”的人生规划将面临巨大挑战。

杰克、吉米和简 - 作者设定的三个角色 - 分别出生于1945年、1971年、1998年，他们的寿命/预期寿命分别70岁、85岁、100岁。基于相同且保守的目标养老金、储蓄收益率、收入增长率、理想退休年龄假设，我们会看到“三阶段”模式下，杰克只需存下工资的4.3%，工作到65岁顺利退休，最终可以拥有一个完美的退休生活；而吉米需要把工资的17.2%存起来，还得工作到70岁才能退休；简的人生会更加崩溃，她的储蓄率高达25%，并且不得不工作到80岁。

因此，作者认为百岁人生图景中，“三阶段”不再有效，“多阶段”人生模式将成为选择，人们选择的生活方式和生活路径会相当的多元化。多样性是百年人生的内在本质，而不仅仅是社会的特征。年龄隔离将逐渐打破，我们的学习、工作、休闲等生活方式都将重组。

重新定义“生命资产”：无形资产是幸福的最大来源

作者之一是经济学家，因此书中将生活的重要组成部分，作为人生资产进行规划。诸如现金、房产、贵金属、股权债券等，可以被市场定价和交换的属于有形资产，它们对于百岁人生无疑十分重要。

但根据“伊斯特林悖论”：富裕的人往往更加快乐，但平均幸福度与平均收入之间并没有直接的关系。因此作者指出，钱虽重要，但在长寿人生中，钱不是最重要的，诸如友谊、知识、健康等无法买卖、不可替代、不可逆转，更应该作为无形资产纳入百岁人生的关键框架。

无形资产是长久和高效生活的关键，使用或管理不周，也会随时间推移贬值。因此，要对无形资产进行细心的维护和有意识的投资。更为重要的，是要使两种资产达到一定的水平，并且保持平衡和协调。

不管是管理有形资产还是无形资产，都需要一个至关重要的素养：认识现在与未来的“我”之间联系的重要性，平衡当前行动与未来需求的能力。这一点不只对财务规划很重要，而且是构建高质量百年人生的重要线索。

人类大脑率先进化出的是捕捉情绪和本能反应的边缘条统，而负责理性思维的前额叶则是相对现代(15万年前)的进化成果。前者让我们即时满足，后者让我们按照长期利益规划和行事。

行为经济学中有“双曲线贴现”概念，表明人们一般在短期内会急躁行事，但在长期规划中则表现出更大的耐心。简单说，就是人们倾向于高估眼前利益，低估未来利益。不论是储蓄，还是减肥，人类的诸多行为与决策中都能体现出这种倾向。因此，锻炼“慢思考”能力是应对百年人生的重要方法。

重新定义“社会”：人口结构变化推动社会重构

长寿已经缓慢而稳定地持续进行了许多年。人口老龄化对我们的影响正在现实生活中越来越多的呈现，个人、家庭、企业、政府、教育、医疗……百岁人生的挑战，表面上是时间结构的调整，实际上是社会结构的变革。

更大的挑战是不平等：不是每个人都有百岁人生这样的前景，富人比穷人预期寿命长的多；不是每个人都具备让百岁人生成为礼物而非诅咒的能力，比如自我认知、技能与教育程度、财富能力等，这些可能只是收入达到人口前1/4的人们具备的素质。

贫富差距拉大是全球性问题。本书目的之一，旨在推动政府出台把资源投向穷人的重大政策，长寿不应该只被少数权贵阶级享用。

为了避免长寿让生活变得“讨厌、残酷而漫长”，更需要创造适应“转型”和“过渡”的社会条件，比如更加灵活和平等的养老金制度和医疗保障、丰富和个性化的教育系统、适配多阶段模式的劳动与人力资源体系……百岁人生不仅是个人的生活重组，更是一场社会重构！

结语

百岁人生需要对生活进行根本的重新设计，更离不开社会的重构。只有全方位平衡发展，长寿才会是礼物，而不是诅咒。

如书中所言：不要简单地把健康生活100年当成目标，而应该将百岁人生当成你的预期寿命下限。你准备好迎接这破天荒的长寿了吗？

37《百岁人生》长寿是时间的恩赐还是诅咒？