春天来了，春暖花开，人比较慵懒了。
最近听的最多的词语就是：焦虑。
一朋友打电话说，微信聊，说她最近很焦虑和抑郁，怎么才能摆脱这种感觉。大抵的意思就是工作的部门就剩她一个人忙了，搬家了，离工作的地方比较远了，不能随喊随到了，而且发现老板对她不满意了，觉得辛苦和付出老板都没有看见，给的待遇也不理想，目前不去了，在家，无限的焦虑。
六零后特质隐忍，奉献。七零后的人群奉献，平等。八零后自我，九零后个性，零零后自由。其实在成人的世界里，年龄越小，越自由，敢于表达，敢于要求。
诉苦的朋友六零后，平时我说话比较委婉，很多人觉得我温柔。我很想毒舌一句，一味地隐忍和奉献，才会让你越来越焦虑，越来越不开心。然后面对局面又没有开阔的心态来调整，只能让时间冲淡。无论哪个年龄段的人，千万别祥林嫂了，复述一次，就会多一层焦虑，哪怕一点点，焦虑这东西就会迅速蔓延的将你淹没。
我朋友说，她讨厌开会，每次开完会就郁闷。这两天尤为严重了，焦虑影响了整个心情，连前景都开始担忧了。
有的时候是我们不确定事情是不是我们的预期，一旦有不是的念头，恐慌就慢慢滋生了。“不确定性”是很可怕的，它会浪费你的时间，打乱了你的节奏，最后再由“失控感”将你推入无尽的“焦虑深渊”。
如果你觉得吃块甜点能开心，就去甜品店转转，吃撑都行，暂时不要考虑你的胖。如果购物可以开心，刷刷信用卡，明天你一定有办法还。如果你很久没有看电影了，那就一个人去看一场，电影没有那么多规矩，必须怎样的形式去看。如果你真想一个静静，那就一个人说走就走吧，工作没有离不开你就不转的。
人生只有5%的快乐和5%的痛苦，剩下的90%都是平淡。最快乐的时候满满都是幸福，最痛苦时候只有悲伤。而90%的平淡里却可以衍生出N种抑郁和焦虑。
行为和思想不是同步的，有没有这样的经历，原本计划去一位朋友家，结果却发现自己走的是回家的路。习惯是极其微妙的，在毫无警示的情况下会驾驶你的生活，使你沿着与期望完全相反的方向前进。所以你不妨跳出来，看看焦虑，就那么平静的让它住在你的脑海里吧。
焦虑是谁，在情绪里，就是你身体的一部分，看两眼就够了，盯的时间长了，就眼盲了，眼盲，心也就盲了。如果你说：我没有心态调整怎么办？撒个娇吧，好像有部电影撒娇女人最好命。无论男女偶尔向生活撒个娇吧，此刻繁花正开，老天爷又准备给你怎样一个新的机会呢，期待着吧！
