我想现在的大多数人都不会喜欢劳动这件事儿吧。
从我的个人经历来说，只要心态一变，什么事情你都可能会你喜欢。比如说我，产后体重飙升到150多斤，看着自己胖若两人，衣柜里那些漂亮衣服都穿不下了，整个人就很丧气。
于是我开始了自救，想办法让自己动起来、瘦下来，重新找回充满自信又有生命力的自己。
我给自己制定了一系列不太狠的计划，在我看来，只有对自己不那么狠，才能把一件事坚持到底！所以我开始把锻炼融入到我的生活日常。
我会在每天晚上给自己列清单，规定明天要做些什么。比如说打扫3楼主卧套房，清洁6层楼楼梯。这样就能把家务劳动和减重锻炼组合到一起，让我既能收获锻炼的成果，也能收获清爽明亮的家。在我看来，几乎所有的事情都可以这样安排。
又比如说运动，从过去的几十年可判定出我是个懒散不爱动的人，有选择余地的话，我不太会主动去运动。
但因为今年看了《只管去做》，激发了我的认知觉醒，内驱我成为一个自律的人。而考验我的第一目标就是减肥。
通过思路调整，我把减肥改成了体重管理，每天督促自己早起，去地下室拉伸锻炼30-60分钟，再踩30分钟的椭圆机，这样一早上我的身体就消耗了一定量的卡路里！运动能升阳，出汗后冲个澡，感觉灵魂都轻了几斤。
而每天最欢喜的还是空腹去衣称重的时间，看着体重数字一点一点往下走，镜中自己的体型越来越紧致，那种由心而生的欢腾与欣喜真的太鼓舞人了。
每天为自己创造这样的正向反馈，会给我更多的信心，让我在每个差点懈怠的瞬间找到坚持下去的动力。
于是我从不擅长、不喜欢，到主动去完成，不断提高难度，期待每一次的成果复盘，感受着自己在慢慢变好的路上越走越远！
现在的我和几年前的我截然不同！曾经的我是能不动就不动的，待在家里一天也就走三五百步，现在的我日行万步轻松拿捏。吃过午饭、晚饭都会自觉去小区溜达半小时，闲散时间里的运动虽然不如一次性长时间运动的消耗量大，但脚下的每一步也都算数！
正是因为这些是难度不大的微运动，所以我很轻松地坚持了下来，我的身体也认可了这些运动，所以形成了正向的循环！体重一直保持在向下的斜率，人也更笃定一些。
很多人在运动减肥上存在误区，他们总认为：运动一定要淋漓大汗，要让自己身体感觉自己真的用尽了全力，那才是在运动！但事实完全不是这样，你走的每一步，动起来的每1分钟身体都认。
但最关键的问题是：一次性爆发远不如10次、20次的坚持带给身体的变化大。对自己太狠的人，往往容易三天打鱼，两天晒网，无法持续给身体冲击！
运动后身体它也需要修复和缓冲，高强度运动往往会带来乳酸堆积、肌肉酸胀，从而影响后续几天的运动安排！所以我总是对朋友说：别运动过度，不然效果适得其反！
当我发自内心地想要改变时，我的自驱力就被唤醒了，适度运动搭配合理饮食，减重就是水到渠成之事。
我保持着高蛋白低碳水的清淡饮食，收获了体重秤上不断在减小的数字回报，二者形成良好共振，更好地推动我继续向前！
所以这一次我终于挣脱了越减越肥的怪圈，笃信自己能抵达胜利的彼岸，成功蜕变成自己想要的样子！
