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不知道大家有没有和我一样有种情况[图片]，就是早上起床困难，没有精神；四肢觉得沉重抬不起来[图片]，全身都没劲，还没有食欲；小便浑浊，大便困难。情况一样的举个爪爪~~
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我看了医生才知道我自己是湿气太重了[图片]，因为自己的饮食情况，喜欢吃一些重口味的东西，爱熬夜，不爱运动导致的。
医生说让我注意我的饮食和作息习惯，让我吃一些水果蔬菜的。
回家自己发明了一道养生的水果汁，可以祛湿的，分享给你们
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胡萝卜苹果汁
用料 苹果1个 胡萝卜半根 冰糖适量
做法
选着俩个好看一点的苹果
洗干净，和萝卜放在一起备用
切小块加冰糖，加入适量开水，煮5分钟
倒入破壁机，也可以用料理机，选择果汁功能。
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苹果能够促进胃肠蠕动；帮助人体排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。还会增加饱腹感，饭前吃可以达到减肥的目的
我除了白天喝萝卜苹果汁，到了晚上睡觉前会在肚脐上贴个京九堂 千金清湿保健贴。早上起床后把它撕掉就可以，这是一个懒人的祛湿贴，用起来很方便，有时候我还贴在脚上涌泉穴的位置。
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我用了半个月了，感觉很不错，脸上的皮肤看着不是很粗糙了，痘痘也都下去了；便便也能拉是通畅了。肚子看起来也不是肿肿的了，体重也轻了8斤。
还在减肥的小仙女可以试一试~~
