情绪，人人生而有之，从刚出生的婴儿到老年人概莫能外，情绪是对外界事物的一种反应，这种反应各不相同，比如有些事物对某个人而言会产生负面情绪，但对于另一人可能会产生正面情绪，或是不会产生反应。这就有意思了。
如上言，情绪是对外界事物的反应，那么反应大情绪就大，反之亦然。另外，如果容易产生正面情绪那相应的也就容易产生负面情绪，因为“反应装置”都是同一个，只不过是反应物不同而已，如果你不能主动选择反应物，那就只能靠运气了，运气好就碰到正面反应物，那就高兴，喜悦，运气差了就碰到负面反应物，那就消沉，低迷。可谁能保证不会碰到负面反应物？甚至有些负面反应物就在身边，比如父母家人这些，是无法逃脱和选择的。如果这些事物里头负面反应物占比大，那就有得玩了，会一直反应，产生低迷，消沉的生成物。不幸的是，这些事物里头恰巧是负面反应物占比大，至少占到6成。
还有工作里头的反应物等等等等，因此，人大多时候无法选择反应物，甚至不知道反应物的正负，只有反应了才知道。
所以 所以，解决之道根本就不在反应物上，解决之道在于反应装置，这才是主要矛盾所在，认识到这个，抓住这个那么问题就解决一大半了，因为反应装置是自己可以操作的，上面的阀门自己可以掌握，可以调小一点，或者催化剂别加，甚至，甚至直接暂时的关掉反应装置等等等等，这样才能从根本上解决。
简而言之，四个字：不悲不喜。而众人只知道不悲不喜，不知道如何做到不悲不喜。其实不悲不喜才是大快乐。
