散步第7天

          上周出差6天回来后，脚一直不舒服。前天是因为上班穿的皮鞋底子太硬，昨天是因为安踏的运动袜脚弓和脚踝及以上袜子部位太紧。今天我换上了舒服的袜子和柔软的短靴，双脚舒服多了。经过昨天晚上的休整，今天晚上，我在家看完《这样唱好美》，出去走了30分钟完全没有不适的感觉。

        【体会】发现脚的状况后，我对环境温度和穿着运动情况进行了对比分析，不断调整，找到了恢复的方式。