随着 ~~~~~ 今天给大家带来一份颈椎保健操,大家经常做一做,可以受益终生 步骤: 第一 翘首观天 左右不同角度地用力往上抬头 第二 俯首贴心 左右不同角度地用力往下用下巴贴到心 第三 左顾右盼 左右看 第四 佛手龙头 疯狂甩头 第五 仙鹤饮水 头向前后向下再向后回来 第六 顶天立地 往上顶 暂时就到这 下节为大家带来“程序员如何活着”