随着 ~~~~~ 今天给大家带来一份颈椎保健操，大家经常做一做，可以受益终生

步骤：

第一 翘首观天

左右不同角度地用力往上抬头

第二 俯首贴心

左右不同角度地用力往下用下巴贴到心

第三 左顾右盼

左右看

第四 佛手龙头

疯狂甩头

第五 仙鹤饮水

头向前后向下再向后回来

第六 顶天立地

往上顶

暂时就到这 下节为大家带来“程序员如何活着”