简书就是一个树洞，每天安静的倾听我的胡言乱语。
昨天刚刚看到，有机构经过多年研究发现，每日写作有助于身心健康。
科学家做实验，每日把感觉很困难的各种事一一罗列出来，详细的写一遍。把自己一整天想不明白的各种事也写出来。
坚持几个月后，再来做身体检查，在手臂上做一个直径只有几毫米的活检，竟然发现好多健康指标都有很大改善。
一个人的健康状况跟心情是否舒畅有很大关系。
那些难题，想不明白的事情，不能对别人说的话，别人帮不了你的事，晚上静静的，把它写下来。
一边写，一边整理心情，写完了也就释怀很多了。
就在半个月前，我还是焦虑状态的，强大的压力让自己完全不能思考。每天工作时间就慌慌的，不知道先干什么再干什么。
因为，做任何事，都会觉得会耽误其他事。强烈的选择焦虑，一整天啥也没干成，下午又加倍焦虑自责。
感觉自己被装进一个透明罩里，控制不住自己的身体。
万幸，没有放弃更文
每天就这样默默的写出白天的焦虑，把明天要做的事也做好计划。
工作时间，就挑一件事去做，不论轻重缓急，就只做好一件事。
就这么坚持了几天，感觉内心真的平静了很多，每天面对任何事都能平静的接受，都能一点一点的去解决。
比如，每天工作时间，尽量别坐着，让自己动起来，只要动起来，思路也就渐渐清晰了。
虽然现在还在危机阶段，但是只要信心还有，那就不怕，总有一天能翻身。
