来源：小晓班主任之声
如果不是疫情，我想今天小县城应该是川流不息，好一番喧嚣热闹场面；天气也赶来凑热闹，好一幅春光满面图；然而所有学校几乎如出一辙，“花式课堂”，五花八门。
“老师，看不清图片，太模糊了”
“不要一直点赞了，影响大家听课”
“有点卡，有点哔咔”
“查到个别同学，根本就没有进入直播课”
明明预先设想的那么好，强烈开学的仪式感！“我的国家生病了，他正在艰难的抗争当中，愿：每个中华儿女撑起家国情怀”，然而一到直播间就变成传统的“灌输”模式。做这么多无用功来证明自己，是要证明给谁看呢？
1、我永远也不让自己歇息片刻，不能懒散，不能逃避，和同事在一起的时候，既要帮助他们，更要修炼自己，把工作干的再漂亮些。你是不是在这样要求着自己，也尽其所能做到如上。
2、我一定要克制自己的愤怒、恐惧，即使委屈也不能大声地哭出来被人听见。小A是文化公司的一名设计员，已经加班干了十天十夜，当她把最后一个方案交给上司时，上司却漫不经心回了一句，“再修改一下吧，尽量符合大众需求，可以尝试做套问卷，进行调查一番”。
“什么！还让我改，为了这个方案她已经一星期都加班到凌晨了，自己都不提前说好！”，哪怕有再多的不满，她还是回了上司一句，“好的，我再完善一下。”
完美主义的框架太强大，强大到像一条巨大的黑色幕布将自己团团包围，我们真实的面目从未显示在世人面前，我们在里面压抑、无助，几乎无法呼吸。
“完美主义症结”的你，累吗？没有十全十美的，只有尝试接纳自己的脆弱，放下完美，才更有机会拥抱真实健康的自己。视角变了，世界也就变了。
丹尼尔说：“休息并不是绝对什么事都不做，休息就是修补。”在短短的一点休息时间里，就能有很强的修补能力，有助于血液流通。即使只打5分钟的瞌睡，也有助于防止疲劳。
通过冥想获得的感悟可以帮助我们确定和巩固这样一个事实：每个人都是神圣而又伟大的个体，具备学习的能力，被爱也值得被爱，而且也有能力爱别人；每个人都是生命的见证，生活掌握在我们自己手中。闭目养神是对话自我的一种治愈方式。
