2-17敞开作业：关于敞开，我是个内外矛盾的人。其实在我小时候，记忆中小学一二年级以前吧，那时候我爸妈和亲戚都说我属于“大锅未滚开，小锅嚯嚯滚”的那种孩子，我应该是个特别敞开反应快爱发表自己意见爱说话吧，那时候，我第一个职业理想甚至是做一名记者。但各种原因之下，从小学五六年级开始，我在家里变得不爱说话了，这种情况一直持续到现在，如果是父母都在的情况下，我一般是不怎么说话的，要是说，也是只说一些结果结论性的东西，不愿做出过多解释，似乎也不容许父母过多干涉一样，父母干涉或者提出反对意见，我会觉得气愤，争论一番后，有时妥协有时固执己见。
结婚后有一大段时间，我对先生非常敞开，什么话都和他讲，但慢慢发现，如果我说了什么工作上的烦恼劳累之后的话，他要么会很生气地怒斥单位领导或者体制不好让我别干了之类，要么会气恼我方法不行能力不行等等，这和我当初倾诉地初衷背道而驰，但是我笑称：那种有了问题找他谈，谈完出来更严重得吃药跳楼那种，所以之后很长时间我不再和先生敞开说什么了。
在外面，和同学朋友同事，我的敞开度比较好，这源于我一贯比较信任他人，心无城府，相信将心比心。但通过学习，我认识其中存在的问题是：比较自我为中心，在交流中以自我敞开为主，过于沉溺在自我表达与倾吐之中，在对沟通对方的倾听上表现非常欠缺，倾听时容易走神或者代入自己的评判，先入为主，对别人干涉过多，同时不会仔细体会他人言语背后反映了哪种情绪情感的需求。
今后，如果再次面对他人敞开，我要根据以上来练习把握：1倾听，专注用心地听2用心体会他人的话语，有声和无声的信息是什么3敞开自己，接纳一切现有的真实 当下的存在。
自己对家人的敞开，我打算这样做：1主动2选择适当时机和适当话题，自己的不舒服先适当难受住，再进行有主题的敞开，不能把家人当做情感垃圾桶。
