上午AB组，互邀站起来的练习：

练习1：B组，被A组的兔小曹邀请

    小曹同学语言用的不多，而是看到我盘腿坐，就用肢体的动作（打坐）来与我肢体互动。这是我喜欢的方式。（我对语言的敏感度很高，很会从中找到卡点）。在互动中能够感受到小曹同学的平和、稳定。整个过程整体流畅舒坦，感觉没有压力，有较好的联结。

    我到最后没有接受邀请站起来的原因是：1、他在言语中用暗示来完成任务，有较强的的功利心，所以我就有防备，感觉是被下套。2、互动中，小曹有几句中界的评判让我有瞬间的对抗。

    如果在言语中没有目的性的暗示，我肯定会在愉悦中起身。

收获：1、不带功利性的真诚沟通会更流畅。

2、在中界评判之前可以先核对一下信息，一面造成阻抗与误会。

3、了解对方需求很重要，真正到达对方的内心。

4、我发现，要是真问我怎样才会起身，我好像没有明确答案。我似乎不知道自己到底要什么。

练习2：B组，去邀请兔小曹起身。

基于刚才的收获，我放下对结果的执着，干脆就是随性着进行，不起来就不起来。

我发出谈话的邀请：你怎样评价我。兔小曹从男人看待女人的角度来概括回应。同时问我，女人怎样看待男人。

我以“我”的视角评价了兔小曹。真实地感受。感觉联结有点加深。小曹主动问，接下来我们聊些什么？（老师提醒还有1分半钟）。

我真实说出我的想法：希望你能够配合我，站在起身。我怎么做，你才会站起来？他回答：男人要被尊重，不希望女人太强势。我问：你需要我具体怎么做？他说：男人最忍不了的就是女人的眼泪、撒娇、耍赖、温柔……没有等他表述完，我就耍赖式地撒娇将他强扶起来。

任务结束。

我的觉察：

1、 我和小曹沟通中有不一样的指向。他宏观的说男人女人，我总是指向“我和你”。

2、 当我没有想过一定要他站起来这个结果，我愿意为“练习失败”承担责任，我很轻松，。

3、 当小曹主动说：接下来聊什么话题时候，我立马觉察到这是个真诚表达的机会。

4、 小曹太敏锐，一下就找到我的“重大功课”：对男人的柔软、臣服。

5、 兔小曹很善良，他很直接的告诉我他要的，让我很好的去练习撒娇、耍赖，同事也很好的帮助我完成了任务。

收获：

1、不设限、不期待结果的沟通，效果会意想不到。

2、我看到我身体部分的紧绷、用强势来表达对男人的排斥与抗拒。交往不深的人都能够感受到这样的能量场。

3、多耍赖，多撒娇，适当运用自己的肢体去表达。找回女人的能量。

4、我感受到人与人之间一旦建立联结，会产生很好的互动。