你们有没有发现，人最容易胖的就是肚子，一不留神腰围就加宽一尺。而且，最让人头痛的是：肚子被搞大后，还不容易瘦回去。
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这是为什么呢？在解释之前，念姐先给你们讲个故事。
一位朋友不久前被查出了糖尿病，对，在30岁不到的年纪。这位朋友之前家境一般，近几年生活刚刚好转，可以享受生活了，却查出了糖尿病，后半生都要严格忌口，还要打胰岛素来维持。
他一点都想不通，还没有开始享受，为什么就得了富贵的糖尿病。
其实生活中，一些普遍的现象也都在透露与体质相关的信息。比如这个朋友，平时痰多，肥胖，脸色差，眼泡肿.....我们每天上班、下班的路上，地铁里，商场里，学校里，像这样的人还真不少，而肚子大、脸色发暗的人儿可能就是痰湿体质。
人呢，一般在步入以后，雅称「发福」，实际上这「福」真的需要质疑。为什么中年以后会普遍出现这样的现象呢？其实这是身体即将失调发出的信号。
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大肚子胖人，肚子里的脂肪其实就是营养物质在「堆积」。
我们都会留意到一个问题，胖，为什么有人胖在小腹上？有人很均匀的胖在身体的各个部位？
有没有一个人真挚的告诉你：你这个肥胖与他的肥胖不一样，你叫做「痰湿肥胖」，他叫做「阳虚肥胖」。
念姐看过一份研究报告，上面说肚子大的胖人，多数是脾气运化功能衰弱导致的营养物质「堆积」。治疗肥胖的时候有个理论叫做「津液不归正化」，翻译出来就是说你饮食所得的营养物质正常转化的时候可以变成津液，可是当脾气运化功能不强是，不能归于正常的转化，那就变成湿、瘀、痰，在体内堆积。
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而痰湿体质的一个重要的表现就是大腹便便，说明你的这个胖不同于其他肥胖。这也是为什么你胖的「不均匀」的原因。
不知道你们观察过没有，我们吃完饭后，肚子都会鼓的好圆，圆滚滚的好可爱，可是随着饮食的消化吸收，精微物质被人体吸收，糟粕形成二便排出体外，这个鼓起来的肚子会慢慢复原。
这个有点类似于女人生完孩子导致的胖肚子问题。当脾气功能健运时，它的升提能力很好，反映在他腹部肌肉的拉伸功能也很好。于是每次消化吸收后，肚子里空空如也，腹部肌肉可以恢复到未进食的状态。但是由于脾失健运，升提的功能减弱了，腹部肌肉的弹性也降低了，等到消化结束后，腹部肌肉慢慢难以恢复原形，逐渐就形成了胖肚子。
如果你们也是这种情况，平时一定要加强脾的运化功能。当然，这个过程不会短，但是它能固本培元。常推揉脾经，能起到补脾虚、升脾阳的功效。
「脾经」
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足太阴脾经，简称脾经，是一条经脉，人体十二经脉之一，与足阳明胃经相表里。循行部位起于足大趾内侧端（隐白穴），沿内侧赤白肉际，上行过内踝的前缘，沿小腿内侧正中线上行，在内踝上8寸处，交出足厥阴肝经之前，上行沿大腿内侧前缘，进入腹部。属脾，络胃，向上穿过膈肌，沿食道两旁，连舌本，散舌下。本经脉分支从胃别出，上行通过膈肌，注入心中，交于手少阴心经。
足太阴脾经上的大穴有血海穴、三阴交穴、太白穴，可重点按摩。用手掌轻缓地推揉脾经的循行部位，从下往上一直推揉到小腿和大腿的内侧部位，可补脾虚。
刮痧
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用刮痧板的边缘从肋骨下缘一直刮到小腹部，从左至右，或从右至左、从上至下依次刮拭。
采取站立姿势，收缩腹肌，每天隔衣刮拭5分钟，这种刮拭方法可以起到运动、燃烧脂肪的作用。当放松腹肌时刮拭腹部，还可以起到通便、治疗便秘的效果。
总的来说，两种刮法都有利于减肥。
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《黄帝内经》里把肥胖的人分为3种，分别是脂人，膏人，肉人。膏人就是念姐上面说到的肚子很大的胖人，不仅胖，关键是肚子特别大。
当然，如果你仅仅是胖，肚子并没有凸显出来，我们就不能认为这是痰湿体质，治疗也有所不同的。
上面念姐说到的两种方法都属于要长期实践的方法，大家可以配合着我们的祛湿茶一起喝，养脾胃去湿气都是可以的。
一口气出不成一个胖子，一时半会也掉不了那么多肉，减肥是自己的健康事业，希望大家一定要坚持。
