鱼哥的题目是好心情怎么调剂，有哪一些好方法，可是我更加感叹另外一件事情，就是情绪的力量。
2016-2017年，我经历了特别大的挫折，情绪的波动影响了我生活的方方面面，从晚上经常失眠至三四点，半夜惊醒，胆怯心悸，经常小睡醒来一身凉汗……接着就是月经不调，经量减少，乳腺增生，还有神经衰弱各种问题。而在17年下半年的某一天，突然发现，人生不过如此，何必将得失看得那么重要，都是一生，为什么要让自己因为情绪活得如此艰辛。于是，开始寻找可以让自己开心的事情。
静心内心才能接收外面的东西，空杯原理。我开始抄写经书，清晨小声朗读，试着慢慢看书，然后开始发现身边的小开心，听开心的音乐，看喜剧，用外在环境渲染内在情绪。结果惊奇的发现，所有的事情竟然随着自己情绪的变好和心态的变宽逐渐好了起来，遇到了很好的朋友，也有了更多有趣的体验。与此同时，失眠，神经衰弱各种状况都慢慢消逝了！于是开始重新关注自己，在乎自己，爱惜自己。
自从这次沉重的过往，让我学会了和自己的情绪协调。因为情绪是由内而外的牵动你的生活，情绪不好让衰老加速，生活黯然失色。有时候我也会想，年龄越大，同龄的男人和女人，男人更年轻的原因，是因为他们大脑垂体分泌的多巴胺远远超过女人，不仅因为不用受生理因素得影响，更多的在于多巴胺能帮助他们负面情绪的排解。而女人则是在用一生和自己的情绪和解。所以，相信情绪的力量，了解它，更好的利用它，生活会更和美。
