拿破仑有句话说得好：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”真正厉害的人，往往处事沉着冷静，不喜于色，不怒于形。所谓“弱者被情绪控制，强者控制情绪”。深以为然。
曾经在网上看到这样一则消息。2006年世界杯决赛，传奇球星齐达内率领法国队迎战意大利队。作为34岁的老将，这是齐达内最后一次冲击“大力神杯”，因此他表现得格外卖力，开场不久就攻破了意大利队的球门。
凭借他出色的发挥，法国队整场比赛都牢牢占据主动权。在比赛还剩10分钟的时候，意大利队的防守已处于崩溃的边缘。
此时，意大利队的马特拉齐在一次拼抢中出言不逊。齐达内忍无可忍，一头撞向马特拉齐胸口。马特拉齐倒在地上，左右翻滚，表情十分痛苦。
裁判见状，毫不犹豫地向齐达内出示红牌，将他罚下场。缺少一人的法国队由主动变为被动，最后被对手拖入点球大战，以一球之差遗憾落败。
赛后，因为恶意犯规的事，齐达内一夜之间从众人爱戴的英雄沦为全法国声讨的“罪人”，满怀不甘的他只能被迫退役。
很多时候，之所以有那些让人抱憾终身的结果，大多是因为一时冲动，让情绪扰乱了心智。
杨绛先生曾说：“如果别人说你两句，你就受不了，被别人两句话就干扰的吃不好，睡不好，你想你得多脆弱啊，何必计较呢？在乌鸦的世界里，天鹅都是有罪的。思想不在一个高度，尊重就好；三观不在一个层次，微笑就好。不要和重要的人，计较不重要的事；不要和不重要的人，计较重要的事。”
传说在非洲草原里有一种专门吸血的蝙蝠，尤其喜欢吸野马的血，按道理说，蝙蝠每一次从野马身上所吸收的血，根本不可能让它们失血过多而死。
那么，野马究竟是怎么死的呢？研究人员发现，野马的死，大多都是因为自己在被蝙蝠吸血的时候，因为无法摆脱蝙蝠的折磨，因为自己的过度反应，从而产生了易躁暴怒，进而狂奔不止，最终累死。
著名的心理学家安东尼·罗宾斯说过：“成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦和快乐这股力量，而不为这股力量所反制。”
生活的琐碎，工作的压力，不顺心的人和事，都会让人感到烦躁。心情烦躁时，看什么都不顺眼，做什么都提不起兴趣。长期让自己处于紧张的状态，对身心都是一种伤害。
一个人在生气的时候，最容易暴露他的本性，也能看清一个人的教养。所有的情绪，都是“心”的问题。
人生就如同修行，修的就是一颗心。心大了，事就小了；心宽了，烦就没了；心知足了，人就轻松了。
我们生活里的苦，大多是情绪种下的毒。把情绪修炼好，才能把生活经营好。
