大道至简，健康也一样。

太晚不要洗澡容易产生湿气；

没事多敲敲胆经有助于疏通经络血脉；

早上起来锻炼可以提升阳气；

晚上阳气收藏就不要没事瞎折腾，

什么夜跑，什么大汗淋漓都暂停；

脾胃不好的人少逛商场少打游戏，

多与大自然接触，

可以吸收自然中的能量与土气；

还有谈恋爱要用心去谈，

工作要用心去工作，

吃饭就认真地吃饭，

走路就认真地走路，

少看电视，少用电子产品，

为的是不会三心二意损耗了精气神；

怀孕了要清心寡欲要吃的均衡且清淡，

给孩子创造一个清净的生长环境；

和同事亲人朋友相处要谦卑感恩；

对待路边的乞丐，

不管是不是真的对他都要心怀慈悲，

因为善良与正能量会让你阳气爆棚。

要适当地释放自己的压力与焦虑，

喜欢憋闷的人要适当的发火可以舒肝，

喜欢发火的人可以写写毛笔字平静心绪，

过度高兴的人要未雨绸缪，如履薄冰，熄灭心火，

想要太多的人应该多想想变化无常，

悲伤过度的人可以45度角仰望天空的辽阔，

多与让自己平静喜悦的人待在一起，

可以平衡身体里五行的运作。

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