———今日悦读———

【0213今日悦读】 小米

【书名】 《晨间日记的奇迹》

【作者】 〔日〕佐藤传

【金句】

001 人类只要一变得情绪化，原本能够解决的问题，也变得无法解决了。

002 梦想绝对不会背叛我们，只有我们会舍弃梦想而已。

003 实现梦想的行动或生活态度的时间，不能只是偶尔的“期待”，必须是长期的

“期待”，而且是可以平稳、长期持续下去的“期待”。

【感悟】

001 作者通过早起做“晨间日记”， ①记录每天发生的事件以及自己的情绪；②借由写下今天（未来）的执行决心，可以改变行为模式；不仅使自己的想法改变了，而且让他的行动模式更积极，更有执行力。对于大部分人而言，利用早起时间，和自己做个深度的沟通很有必要，因为跟自己对话，可以重新检视自己真正想走的道路、也可以重新再检视大局。大家都觉得与别人沟通的能力很重要，也会更愿意跟别人畅谈、聊天、分享自己的想法，但是和自己沟通的能力也是很重要的。扎实而持续的“晨间日记”可以更了解自己的价值观、控制情绪、提高认知能力，从而让自己越来越接近最初的想法，逐渐拉近了我们与美梦成真之间的距离。

002  梦想绝对不会背叛我们，只有我们会舍弃梦想而已。当前大家很容易谈到各自的梦想是什么，那我们为实现它又做过什么，或许它仅仅躺在我们的想法里，或许它刚开始就已经夭折了，或许是我们做了一段时间却自动放弃了它。这条路本来就很辛苦，很多时候还未开始就已结束，而我们不够坚定，不够勇敢，太怕输，太怕失去，想太多，最后选择了抛弃它。正如我在生活中制订过很多目标，有过好些想法，但从未开始过，或者行动了一阵子就夭折了，没有一个持续，只是断断续续进行而已，因为人的本能是去做最简单，不用耗费太多精力的事，更有“头号杀手”懒惰立在前，于是让自己失去的越来越多，把自己逼到了死胡同。所以，有了目标，一定要先干起来，只有迎着风奔跑才能听到悦耳动听的风声和心跳声。

【如何践行】

001  更好的利用早起时间去记录和反思自己的昨天，从事件到情绪，从反思到执行，从态度到决心，先试着去做。

002  从明天的早起开始记录。

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