触动

看过许多时间管理的书，包括这本《番茄工作法》，一直是看后以后，就没有然后了。正所谓：“看了许多书，懂得了很多大道理，却依然过不好这一生。”

没有行动看再多也是白搭！

今天早上听了《番茄工作法》这本书后，居然被触动了，可能是最近工作和学习效率低的缘故吧！

听完后，我赶紧做起表格，写好计划，再把计划切割成多个番茄钟。实践起来学习的效率出奇的好，太棒了！该死的，你怎么不早些行动起来呢！

什么是番茄工作法？

番茄工作法就是列出每天工作任务，并分解成一个个25分钟任务，然后逐个执行完成。

它有什么好处？

它的好处是让你更加高效的完成任务，减少拖延，从而更好地掌控时间，继而掌控你的生活，获得比别人更大的成功概率。

番茄工作法是谁发明的呢？

弗朗西斯科·西里洛上大学时，发现自己根本没办法专注学习，于是他和自己打赌，下猛药，狠狠鄙视自己说：“我能学习一会儿吗？真正学上10分钟？”为了能准确计时，他甚至想找个教练来替自己掐表。后来他发现可以用形状像番茄的厨房计时器来督促自己，那个番茄钟调到10分钟的刻度之后肚放开，他就会倒计时，10分钟一到，“叮”提醒你任务的时间到了，他把这个方法加以改进，就形成了后来风靡全球的番茄工作法。

番茄工作法如何执行？

第一步：就是列出今天必须要完成的任务。

第二步：把复杂的大任务拆分成以25分钟为单位的几个番茄钟。

第三步：设25分钟的闹钟，闹钟响前专注地工作。一个番茄钟完成后，休息五分钟-10分钟后，再继续下一个番茄钟。

第四步：总结反思看看哪里需要改进。

行动

番茄工作法简单、实用、好操作，今天我初尝到甜头，明天继续进行，希望学习工作起来能更加高效！