我因害怕失败而束手束脚,后来终于明白一个道理,我能坦然面对它了

失败,对一个人来说可怕吗?也许可怕,它就像一个枷锁,让我不敢轻易去尝试新事物,不敢走出舒适区,不敢朝着可能成功的方向走去。失败对我而言,究竟意味着什么?是不能越过的雷池还是不能跨过的鸿沟?其实,它啥也不是,它并非内心的东非大裂谷,只是脑海中一种一时难以克服的情绪而已。

最可怕的不是失败本身,而是失败后引发的一系列情绪产生的消极反应。失败引发的常见消极情绪包括“这一切都是我的错”的自责、“这一定很丢人”羞耻感、以及深深的不安感和罪恶感。

消极情绪会影响我们的行动。如恐惧会导致逃避心理,羞耻感会让自己觉得无颜面对他人,不安以及罪恶感会极大地消耗自己的情绪能量。这一切都将可能导致自己在现实中唯唯诺诺。而且失败之后很容易产生一种情绪,心理学上称之为习得性无助。顾名思义,习得性无助即是后天在环境中学习而来的无助感。本词源自于心理学家塞利格曼做的那项经典实验:起初把狗关在弄一个笼子里,待到蜂鸣器一响,就给以难受的电击,由于门是紧闭的,因此狗无法逃脱只能忍受。经过多次之后,就算打笼门打开,当蜂鸣器响起时,狗非但不逃跑反而卧倒在地开始颤抖和呻吟。原本可以主动出逃却绝望等待痛苦来临,这就是习得性无助。

塞利格曼是积极心理学的奠基人之一,在全世界范围内享有盛名。他为什么会进行这项实验呢?据说原因和他父亲有关。他父亲是一位极其吃苦肯干的劳动者,但是在四十多岁的体力黄金期时却病倒了,塞利格曼去探望时,经常看到父亲被无力感压榨下悲哀的样子。所以,他决心挽救那些和自己父亲一样陷入这种状态的人,这促进了“习得性无助”这一理论的发现。

但是,我们也很容易发现,同样面对失败,一蹶不振者有之,愈挫愈勇者亦有之。除了个人心态有所不同之外,对失败的理解也起了很大的作用。

首先,失败也是可以分类的。美国哈弗商学院的艾德蒙森教授将失败分为三种:1.可以预知的失败;2.不可避免的失败;3.智慧型失败。可以预知的失败是不留心、不用功导致的失败,由于忙碌导致注意力或者精神不佳造成粗心失误就是典型例子。不可避免的失败是由于超出自己可控范围,最简单的例子:由于数学试卷最后一题太难而导致失分。智慧型失败是真正有价值的失败,是具有现实可借鉴意义的失败。爱迪生在用钨丝点亮电灯之前所实验的所用材料都可称之为有价值的失败。企业在向市场推出新产品时会在一定地区进行试投放,收集用户需求、了解用户垂直度和粘性等,这是智慧型失败的应用。

通过以上例子我们可以了解到,将所有失败都归因于自己或者外界并不是理性的思维方式。可以预知的失败是我们没有做好事前准备导致的。如果做的细致严谨,可以避免这类问题和麻烦。不可避免的失败是超出自己能力范围的,失败原因在于情况的复杂性和难度。我们一方面确实要提高自身的能力水平,但也切不可过分自责。智慧型失败是向新事物挑战后的失败,要吸取教训,转换为经验,促进个人成长和进步。

我们可以将面对失败的处理方法总结:1.遭遇失败,将其分类;2.对失败进行合理归因,不过度自责;3.根据分类和归因,进行针对性妥善应对。

失败最可怕之处在于,它会吞噬我内心的曙光,当它出现时,我心中的希望和自信会大受打击。进而我会否定自己,承认这一切都是我的能力不足,甚至本就不该这样。这种想法是才可怕的,而一旦明白有些失败就是客观环境的因素导致,与主观原因关系不大,更不可能牵扯到我的能力与做自己的真实性。唯一需要体会的是人力有时候是渺小的,并不能左右一些大事的走向。所以有句话叫做尽人事,听天命。

我们也许并不能完全摆脱失败之后消极情绪的影响,但是我们了解失败的类型而进行准确归因之后,能更加从容的面对失败,甚至有时候我们还要借鉴失败,这就是我们常说的试错。在人类文明前进的道路上,不管是国家还是企业,都需要积极探索,不断试错,不断面对失败,更何况我们每个人呢?

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