在全面健身这个大浪潮中，相信不少健身小白也和小编一样一头冲了进去，但是因为没有完善的健身体系以及合格的理论知识，往往健身过头，伤害了自己的身体，到头了得不偿失。不仅没有带来效果，反而增加了身体的负担。
例如很多初入健身房的新人，沉迷于快速成型，听信一些无良健身房教练的谎言，迷信一个月腹肌速成班，投入高额金钱购买私教课，却没有得到应有的效果，大量血汗钱打了水漂，
在此6ys 幸动健身提醒您切记以下几点
1. 健身没有速成，
想要完美好身材，踏踏实实坚持锻炼是关键，不可迷信速成班
2. 要有明确的健身目标，
很多人今天练腰，明天练腿，结果练习了很长时间，也没有什么效果。小白们一定要根据自己的实际情况，设定一个可以期待的目标。
3. 健身动作难度过高
每一个初入健身房的小白，都想在最短的时间内练出8块腹肌，迷倒万千少女，在这一思想下，往往会选择盲目使用大难度的动作，以期望能快速达成目标，然后却往往会弄巧成拙，误伤自己
记住这些小技巧，6ys幸动健身祝你早日练成好身材
