在达美瑜伽的2020线上课程，有这么一节与众不同的阴瑜伽练习视频，王剑老师示范，我练习两次后，把这节课以小人序列全部画下来了。
达美在线
为什么我要说它与众不同，是从最终的效果感受到的，练习是行动，结果常常在练习之后才会持续的发生。感受到臀部像加足了油，鼓足了劲，下肢的稳定性增加，心意也很平静。
那么当我再次练习之后接着画了这节序列小人，当我观看它们平面展开铺排的动作，同时回忆起王老师在视频中的细节，会发现这节阴瑜伽舒展又立体，自然而细致，动静结合带来透彻的深度拉伸。
阴瑜伽小人序列•丽子创作
阴瑜伽小人序列•丽子创作
阴瑜伽小人序列•丽子创作
其中有一个亮点，值得大家尝试，看起来是一个扭转，但是继续扭啊扭啊，深埋在骨盆里的梨状肌就会亮灯！你可能意外这样的相逢，“哦，原来你也在这里”，这可能是你人生中最美的唤醒了。
阴瑜伽的表达
另外 ，这节视频课让我思考了之前王剑老师讲的解剖课，每次开端，老师都会不厌其烦的交代清楚它的功能是什么，突然有了一种回到功能始发地的感觉，任何外在优美的动作，不仅是关节功能良好的展现，也是智慧的理解了身体整体运行的秘密，具体就是达美瑜伽的五大原则。所以达美瑜伽为我们奉上三种解剖课，一种在线练习课。
如此有系统有视频的立体的练习，我们期待有一天带着新的自己来相邀某年某月某日的达美瑜伽聚会。
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