这已经是我参加的第三期早起营了，
这三个月带给我的变化真的很大，早起真的给了我很多的可能性，因为公司上班是弹性打卡制度，所以以前我都是八点以后起床，因为睡得也比较晚，每天精神也不是很好的，每天起床后吃个早饭赶着上班，到现在每天起床会冥想，可以选择阅读，或者复盘，以及看看之前未完成的工作等等，在早上有计划地进行一些事情
从第19期早起营开始，我开始参加早起营活动，开始我选择了定了5:50的闹钟，对于我来说挑战还是蛮大的，时间跨度挺大的，那一期我的目标是7:00前起床、每天跑步两公里和 阅读，；我的三个目标早起其中有两次起得比较晚，其他基本七点前都起了，跑步情况除了一些下雨的情况，还有就是有段时间因为脚受伤了，所以没有跑步以外，其余时间每天都有跑步，我也比较喜欢跑步，以前也有跑步的习惯，跑步对我的帮助也是很大的，跑完步，休息完后，后面的事情你会更有活力，也会为一天提更多的精力；在阅读方面，参加了晨读会，也看了两三本书，所以比较支持的一个理念是，进行自我迭代，而不是一次做到完美。
关于这个5：50的闹钟开始时因为6:00钱小组全员打卡会有加分，不过后来因为周分享说提前90分钟起床做一些准备工作，会比较好，正好我是7:30出门的，所以这个习惯得以延续，这个闹钟陪伴我走过了三期。
第20期早起营，开始聚焦一个目标了，这一期我的目标是阅读，当然早睡早起也在继续努力，因为这一期早上没有选择继续跑步了，所以早上会有更多的可支配时间，除了阅读，还会进行冥想练习；这一期的感觉就是有些松懈了，这一期过得很快，不过早起做的还是不错的，早起很稳定，每天阅读，阅读《原则》，有不少的感触。
第21期，这一期我是聚焦在冥想上了，冥想之前也有在做，不过断断续续的，这一期我选择把冥想当做习惯来培养，每天都有做，二十多天下来，效果很明显，睡觉更好了，起床做完冥想后也更有精神了，而且能放松身心，提高专注力，这期间也学了一些冥想方法，推荐大家有时间也可以试试
很感谢三个月大家的陪伴，一起进步，改变一种生活方式，也是改变对生活的态度，挖掘我们不曾注意的另一种可能性，发现另一个更大的宇宙，一个习惯也许不是短短三个月就能彻底养成，不过已经让我对一些早起改变了看法，睡前前做的事情放在早起后做，既不影响睡眠也可以做到同样效果，何乐而不为呢
我看《原则》上写到改变一个习惯需要18个月的时间，这是从行为，触发事件和思维模式上彻底改变，看起来时间比较久，不过越到后面阻力越小，找到其中的价值，你还会逐渐喜欢上这个方式，做个好看的早餐，早晚冥想一小会，有时间进行一下运动，晒晒太阳，都是很不错的；以后还是会继续坚持早起，养成这个习惯，可惜就是现在还是没有条件自己做早餐，不过很期待
