随着环境的变化，在我们身边总会有各种各样的紧张源出现，关键时刻内心就无比紧张
有的人拥有克服紧张的能力，很快的就可以从紧张的状态里走出来，不受其影响
人在紧张的时候，常常会屏住呼吸，心跳加快，身体僵硬，这些都是正常现象
如果我们在出现紧张情绪时，大部分是因为周围环境有了变化，心理上不适应造成的。这种心理上的不适应，很容易通过身体的肢体语言暴露出来。
1、要保持良好的精神状态和身体状态。
2、对自己所面临的事物要有充分的思想准备和精神准备。
3、深呼吸
紧张问题，很多时候是人的一种本能的无意识应激反应，比如，到了一个陌生的地方，或见到了陌生的人和事，或者是一个人走夜路，都容易害怕紧张起来。紧张是一种潜意识的防御机制，紧张的目的或作用，就是提高警惕保护自我，防范未然
那是因为这句话害了你，它就是：“我不紧张，没什么好紧张的”，很多人在紧张的时候，不停的反复暗示自己不要紧张，看似在给自己打气，但是结果反而是越来越紧张
现在网上一直传递着无数这种，看起来是克服紧张的方法，但是用起来，没有一点用，顺手转载的人大有人在，要知道，只有紧张的人才会去搜索这类话题，带着问题转载传递这种根本没实际意义的答案，不知道误导了多少人~
相信的力量
1.你相信什么，就会吸引到什么，这叫（心想事成）
2.你怀疑什么，什么就会与你擦肩而过，这叫（不信则无）所以只要相信，你就能改变自己！
你所做的事情，也许暂时看不到成功，但不要灰心，你不是没有成长，而是在扎根。放下焦虑，放下懒惰，继续加油！愿所有梦想都不被辜负！
