做为一个女生，我曾经反反复复从青春期到现在，生活中少不了是减肥。
渴望找到一种适合自己的方式。终于在这2年我慢慢在探索中找到了一些规律。
如果，您现在需要变瘦，我想告诉你最简单，粗暴的方式。
请先对自己做一个对自己的分析。
有没有想过为啥别人吃不胖。（不带那些吃不胖的人哦）
到底是什么在决定着我们体重？
以我为例，我家里没有胖人，如果有，那个人就是我哈。
我看过很多帖子分享结合我自己的经历，写下几条胖人的习惯。
1.不知道“饱了就停”，碰上好吃的吃到撑死才算完
2.只要不是特别饱就开始吃东西，只要感觉胃里还有空地儿就想往里塞
3.老怕浪费食物，吃光才算完
4.开心的时候就吃东西庆祝一下，不开心的时候就吃东西缓解一下
5.白天节食，晚上猛吃。
6.和别人一起吃饭，总是最快。
7.长期熬夜，躺沙发（我以自己为实验，每天体重涨的看得见）
8.NNNNNN年不运动
............................................................
体重标准的人怎么做的？把上面的条件向相反的方向发展就是了。
如果前期不对自我有分析，了解。找不到原因，就随便跟风入手，很容易有挫败心。
想瘦，先从这里入手。欢迎在后台留言，你的分析哦。
不想改变原有不良习惯就想变瘦，也是可以的。
做梦就行！
