今天想随性聊聊几件事，力求做到不假思索，让行动快于言语。

写作提升规划

写作水平的提升，离不开多方面的努力。素材积累是关键，没有素材，写作就如同无源之水、无本之木。以前在知乎参加培训时，我学到过一些素材积累的技巧，现在完全可以拿来应用。今天上午，我要尽快找到知乎上相关内容，在笔记软件（如印象笔记）里建立表格，用于素材整理。日后，要把素材积累当作要事，随时随地记录。记录方式多样，既可以语音输入，鉴于我目前较快的输入速度，也能手写记录，随后及时上传。

素材积累途径广泛，当下信息爆炸，各类信息通过手机等渠道纷至沓来。除了从生活中捕捉素材，还可以在阅读时留意精妙词语和语句，随时记录或摘抄。此外，背诵词典也是积累词语的有效方法，像有些著名作家就采用这种方式扩充词汇量。常用词语数量有限，通过每日重复记忆，定能有所收获。

文字技巧训练同样不可或缺。针对每种写作技巧进行专项练习，可借助deep seek等工具寻找技巧指导，也可通过写作文来提升。从初中阶段起，我就开始写作文，现在为训练写作技巧，阅读必不可少。小学四到六年级以及初中的语文课本内容经典，经编者精心筛选，值得仔细研读。每天拿出一节课时间，系统阅读这些课文，既能提高阅读水平，又能提升写作能力。每天写一篇小作文，完成后利用合适的工具批改，通过不断反馈改进，逐步提高写作水平。此前，这些计划多停留在设想，实践较少，从今日起，我要认真对待，切实提升写作能力。此外，我要保持健康生活和平稳心态，避免沉溺于刷手机、看电脑带来的短暂快感，合理安排时间，全面提升写作水平，养成每日发表文章或感悟的习惯。

阅读问题与改进

目前，我的阅读存在较大问题。每天集中投入阅读的时间甚少，即便阅读，也多是通过手机浏览网上良莠不齐的文章。网络文章大多属于快餐式阅读，缺乏营养价值。为提升综合素质，提高写作水平，我必须阅读经典著作，每天划出专门时间，摒弃一味刷手机的习惯。阅读时，应采用康奈尔笔记法、费曼学习法等，做好阅读笔记，提高学习效率，避免陷入空虚状态。

眼袋问题及解决措施

今天早晨练习技巧时，我发现眼袋愈发严重。经分析，主要有两方面原因：一是年龄增长，我已年过半百；二是长时间肆无忌惮地用眼刷手机。为改善这一状况，我计划采取以下措施：首先，保证充足睡眠，目前我一般10:30睡觉，4:30起床，睡眠时间为6小时，之后尽量调整为9:30睡觉，4:30起床，确保7小时睡眠。其次，减少看手机时间，每天接触电子屏（包括手机、电视、电脑）的时间要严格控制，看手机时间每日不超20分钟。再者，适当使用化妆品，如眼霜，但需留意其可能存在的副作用，不能将其作为主要解决办法。最后，坚持减重减肥。目前我采用“4 + 20”饮食法，效果尚可，但4小时进食量偏大，需减少碳水化合物摄入。坚持一个月后，采用周一断食法，后续结合“5 + 2”和“16 + 8”的方法，争取一个月减重10斤，努力达到标准体重。

精力管理与生活规划反思

昨天，除早起后一段时间较为清醒，其余时间昏昏沉沉。早起后，我按计划锻炼、打字，但打字时间过长，达30多分钟，之后每天打字应控制在15分钟内，为写作等其他事务留出时间。反思原因，一是前一晚睡眠不足，没有早睡；二是运动过量，昨天进行了力量训练、跑步和八段锦，运动时长约一个半小时。今后，我要注意早睡，与妻子商量9:30左右入睡，保证7小时睡眠。同时，合理调整运动量，随着时间推移逐渐适应。另外，我还需做好时间规划，明确每个时间节点的任务，运用番茄钟规范行为，提高学习和休息效率，避免时间浪费。减少闲聊，防止因分享成功喜悦引发他人嫉妒，优化社交行为。

对李嘉诚事件的感悟

近期，李嘉诚卖港口一事成为舆论热点。有博主深入分析，认为李嘉诚是美国贝莱德集团的白手套。从他的发家史来看，除自身商业眼光外，背后离不开汇丰银行及西方财团支持。他以小博大掌控英方背景的和记黄埔公司，后在国内炒地皮、提出公摊面积概念，让中国老百姓苦不堪言，虽违反相关规定，却在房地产领域赚得盆满钵满。2015年左右，他撤离中国房地产，随后中国房地产市场逐渐下滑，足见其眼光毒辣。撤资后，他将大量资金投向英国，然而英国脱欧让他损失惨重，不得不甩卖资产。

李嘉诚曾称自己未享受政府特殊待遇，这显然与事实不符，改革开放初期大陆给予他诸多优厚条件，他能成为中国首富，很大程度上得益于大陆红利，如此言论实在是忘恩负义。此次卖港口行为若成功，必将损害中国利益，引发众人愤慨。从他的种种行径和言论来看，他只是一个不顾道德谴责的商人。97岁高龄做出此等卖国汉奸行为，令人匪夷所思。即便在政府压力下终止交易，也难以改变其行为本质。作为普通民众，我们应认清事实，对这类行为保持清醒认知。

以上就是今天我对近期一些事务的思考与感悟。