原创：琼芳
校对：雅璐 吉莲
编辑：杨荷 雅璐 吉莲
区分“观察”和“评论”的好处
刚听完杨荷老师的音频，正要做作业，就听到二宝哭了，然后看到小家伙泪流满面的朝我走过来，这时听到爸爸在卫生间里面喊：“赶紧进来洗脚”。我看孩子哭得很伤心，问他怎么啦，他不说话，只是哭，我把他搂在怀里抱了一会儿，然后带着他一起去卫生间洗漱。一进卫生间，爸爸就说：“我让他洗袜子，他不洗，他就是不想洗，我一跟他说，他就要找妈妈，还哭了骗人”。我听到爸爸这样说，我没说话，带着孩子一起洗漱，给他洗完屁屁，他自己把脚洗了，我都还没有跟他说洗袜子的事，孩子自己就把袜子拿起来洗了，他洗着袜子的时候，我说你先洗着，妈妈去换衣服，等我把衣服换好回来，他已经把袜子洗好挂着了，正在脱衣服准备换睡衣。我说：“你刚才并不是不想洗袜子，是想要妈妈跟你一起洗漱，妈妈没有进来跟你一起洗你才哭的，对吗？”孩子说是的。通过这件小事我觉察到，平时我们遇事习惯张口就来，爸爸说他不想洗袜子，其实孩子并不是不想洗，我也没跟他沟通洗袜子的事，孩子自己把袜子就洗了。有时候我们不观察，就凭自己的感觉、想法来评判下结论，误解了孩子还给孩子贴了一堆标签，不学习不觉知真的太可怕了！
区分“想法”和“感受”的好处
区分想法和感受有点不容易，太容易混淆了。之前常常把想法当成了感受。同样一件事，今天才区分开来。例：我们家先生睡午觉，睡下去没有两三个小时是起不来的。我觉得就是懒、不想做事、习惯不好、没有时间概念，也不陪娃，之前把这些当感受了，其实是想法。我很烦燥、恼火、愤怒，这些是感受。没有学习前，都是把想法错当感受，对着别人说一堆想法，引发了冲突，但别人还是不知道你的感受！
