1、今天晚上女儿和儿子都回来了，我很开心。吃饭的时候，我看到女儿的头发长及过肩，乱糟糟的，心里感到舒服。她以前告诉过我，是因为脸大，别人都嘈笑她，说她是大脸妹，让她很受伤。我告诉她，不要在乎别人的评价。但是我知道，以前她的评价系统几乎来自于外在，现在有了一点好转。我今晚对她说，夏天快到了，你们学校的教室和寝室有空调吗？她说 没有，我说那你的头发这么批着，估计会很难受哦。NLP里说凡事有三个以上的选择，如何让自己更舒服又漂亮又显脸呢？保持现在的发型是一个办法，还有没有更好的办法？女儿沉吟了一会儿，回答;妈妈，我想自己决定怎样做
我知道，这是她见接的在给我说不。我没有反对，我对她说，能勇敢的拒绝，非常好！有主见！其实，她的头发那样，是我的心里不舒服，我觉得这样不好看，别人会不会说你看她的女儿怎么那个形象，我没有接纳。觉察到这一点，心里释然了。一个人是要丑一些年的，才能蜕变的!
2\今晚和儿子比身高，居然比我高出一个头了，他还陪我和妹妹一起逛街。一手挽着女儿一手挽着儿子，走在大街上，感觉一条街都是我们的，感觉好幸福，心情好愉悦。从电线下面经过的时候，上面密密麻麻的小鸟，送了一个礼物给我，一坨屎。
3、今天中午食堂做了烧白，我吃了好多块，哈哈哈。他们取笑我，只有我在的那桌，肉就不够吃，嘿嘿
明天意向：使用理解层次、冰山理论、米尔顿催眠模式。复合等同、猜 臆、前提假设、
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