找准当下，现状是基石。
1、领域书写——惊讶连连
假如你的人生非常圆满，你觉得应该包括哪些方面和领域？
如果到了人生的尽头，你觉得还需要什么，才没有白来一趟。
写着写着发停不下来了，我要这个、这个、这个、这个、这个，我问我自己是不是太贪心了，然后内心声音跑出来说：那又如何，这就是想要的，圆满的人生想要的很多，这没有错呀。
我惊喜的发现我内心里已经存在了原谅和正向角色的声音，只要负面角色出来，正面角色就会出来说话。
与第一次书写的不同：
第一次写的领域的时候发现自己写不出多少，对自己写的不太满意，有负情绪的涌现，虽然在那时候觉察到了，总觉得自己还可以写得更好。
这一次写刷刷刷一下子写了很多，正面声音在涌现。
我想是这一段时间的训练，自己的正向能量开始有一些扎根了吧。
写着写着，发现这些领域之间的一些关系：
他们都是在同一个时间线上，这些领域有属于先后顺序的、可以并行实施的、有上下关系的，这说明我写这么多领域，不是不可得呀，而是该怎么得？
在同样的时间当中，我要用什么行为，使得这些都变成我想要的，成我的现状？
~在这些现状当中，又会出现什么风险？我要怎么避免呢？
此时我发现，我在用迪士尼思维想问题了，它已经开始长成了思维模式了，惊讶了一番。
~我在往下深度思考一番，我是怎么发现的呢？
当我写完领域之后，不断思考，觉察，然后我习惯性的把它写下来，写着写着，就变成了这样的一种方式。我又惊讶了一番，把脑子里想的写下来在整合，又会变成另一种积累结果。
~我在往下深度思考一番，我是怎么有了这习惯呢？
之前每写一个作业，都会产出一篇思考复盘，从新人版到高阶版写着写着就变成习惯了。
在写的过程中产生的思考，都会在原来想和觉察的那一层上继续叠加，在经过写作整合，输入输出就升华了，惊讶的发现积累与叠加思考的力量。
写到这里又惊讶了一番，只是写领域，居然会从这里面想出这么多，思考的魅力真是太厉害了。
2、精准领域填写——不断深入找撬动点
在自己之前写的众多领域当中，其实每个都是想要的。
于是我问自己，我最想把自己的积极主动放在哪些领域去努力实现？
我主要参考了永澄老师的，加上自己的，然后开始刷刷的选取写了下来，写下来之后发现，自己写的这些个领域似乎已经把能有的都包含了。我在往下写也没有啥了，都被浓缩到了这些个领域里面。怎么写，都是在这些个领域里面转圈。
与第一次书写的不同：
第一次填写关键领域很模糊，不知道该怎么写，所以对着永澄老师的直接就抄了，思考的也不太深度，当时写这个的没有什么特别多的想法。
今天在写的时候，除了永澄老师的还加入了自己的新的想法，也不怎么迷茫，并且产生了更多新的思考。
这一次是让自己深度的去思考了，不断的问自己问题，一步步引导自己去写出来，去察觉情绪。
写着写着，我有了这些想法：
我如何将这些领域有效结合发展？
思考它们之间的上下级关系、时间线关系、先后顺序关系
~我可以在一定时间内先完成哪几个点，然后去带动其他的点的发展？
我想到了老师说的杠杆原理，用3-5个点去撬动，事情就会变的不一样。
我开始思考并且标记出来：事业发展、学习成长、内在力量、利他、人际（社会）关系，我得出这几个点是我目前需要去重点发展的。
~思考的主要方式是：我发展了它，它可以带动什么？
比如事业发展，我发展了事业就会带来财富物质，有了财富物质就可以带来精致生活，个人形象等。事业发展还可以带来影响力、意义贡献等。
我能用以上5个点去撬动其他的点发展，带动财富物质、家庭幸福、意义贡献、精致生活、精神富足、影响力、个人形象的等等其他领域发展。
我脑里有了实干家的声音。
我开始意识到我能想到这些，是因为我自己的知识面开始有了提升，我在把其他知识与作业结合，才有了更多的思考与不断涌现的新觉察。
如果我能不断提升，用学习成长去看待问题，提升认知，那么下一次，在来做这些的时候，一定又会有新的收获 。
其实我还可以更深入。
总结
深度思考需要不断的引导，学会自我引导也是一个很好的方式。
我是开始模仿永澄老师的提问方式，假如，我会怎么样？如果，那么...？，这样渐渐的就会进入想要的状态，有更好的觉察，当有了觉察之后一定要写下来，并且在之后进行整理，深度思考，这一步需要刻意训练。
马克思说：“思考一切” 。
原来一切只要拿来思考，就真的会不一样，突然想到了：
看山是山，看水是水，
看山不是山，看水不是水，
看山还是山，看水还是水。当我把作业看成作业，它就是作业,
当我把作业看成不是作业,它就不是作业，是我想要看到的其他东西,
最后我看作业还是作业，但这个作业已经不是刚开始那个作业了。
永澄年目标——高阶版作业 生命满意关键领域
渡己：保持正念，寻找心流——贤莉 2018年12月18日周二 day 47
