每天早晨醒来的第一件事情：深呼吸，感受当下的美好。在床上，可能听不到自然的风声，山间的水声，可是一天之计在于晨，随着生活节奏的加快，忙碌的早晨，你总是可以听到各种各样的声音，比如：闹铃声，汽车声，嘈杂声，各种各样的忙碌声音。一面深呼吸，一面告诉自己，好好的感受这一切的声音。嗯，这样你就可以伴着这些声音，继续睡个香甜的回笼觉了！不要排斥，逃避你听到的任何声音，好好感受它，不要生气，不要把思想聚焦在特定的声音上面，深呼吸，关注自己的呼吸声，一呼一吸，一呼一吸，一呼一吸……希望叫醒你内心的是你的梦想，你的渴望，你的想要！