打卡日期：2018年/8月22/日
打卡累计天数： 8/30
宣言：（塑造习惯优先，做一个有耐心的父母）
【加油，逗哥】孩子第一个30天目标：
* 早睡21:30 * 早起7:30（暑假） 开学后：早起6:45 * 每周运动两次
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【完成情况】
早起完成，早睡没有完成（9:39）和妈妈一起去超市，但是洗澡时间还是缩短了
【加油，逗妈】妈妈第一个30天目标：
* 陪同孩子一起运动， *每天指导拉琴的时候说三句鼓励的话； * 早睡23:45
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【完成情况】
今天陪孩子一起走路去大润发超市，拉琴的时候没有发火，早睡没有完成（00:00）
【加油，逗爸】爸爸第一个30天目标：
* 每周2次陪同孩子一起运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车），
*每周争取2次陪家人一起晚餐 *身体任何部位接触床，就不碰手机 * 早睡22:30 早起：6:00
【完成情况】
今天没有陪家人一起晚餐，22:10分睡觉，5:30分起床，么有碰手机
【逗哥】今日闪光点
* 逗哥今天还在持续缩短玩游戏的时间，空闲的时间玩玩乐高
* 今天晚上拉琴质量比较高，结束后陪妈妈走路锻炼去超市，进了超市直奔主题，没有闲逛
* 每天做作业能够吃几个番茄钟
#父母教练检视#
1. 刚开始阶段孩子的表现有反复，但是情绪控制的越来越好
2、践行的质量需要加紧练习，家庭仪式感、打卡仪式感、让孩子看到和感受到自己的进步
3、自己要做好榜样，父母自己的践行质量也要提高
