你知道糖尿病易发人群有哪些吗？
1、肥胖或超重者；
2、长期高糖、高脂饮食者；
3、久坐不动者，例如出租车司机、办公室文员等；
4、长期过量饮酒者；
5、直系亲属（父母、兄弟、姐妹）有糖尿病病史者；
6、病毒感染者也可能有发病风险，例如腮腺炎病毒、巨细胞病毒感染者；
近日美国化学协会(ACS)的农业食品化学杂志(J Agric Food Chem)上发表了一项大型流行病学研究结果。研究表明，经常喝咖啡的人和不喝咖啡的人相比，经常喝咖啡的人患2型糖尿病的风险更低。
在汇总分析了45万多人后，得出的结果表明，每天喝3～4小杯咖啡，能把糖尿病的风险降低25%，每增加1杯咖啡，就能降低7%的糖尿病风险。
2型糖尿病：以胰岛素抵抗为主伴胰岛素进行性分泌不足和以胰岛素进行性分泌不足为主伴胰岛素抵抗。
咖啡效果比茶好
德国杜塞尔多夫大学糖尿病研究中心进行了一项涉及8个欧洲国家的26个研究中心的研究，参试者包括12403名2型糖尿病患者以及数千名非糖尿病患者。结果发现，每天喝4杯红茶可使2型糖尿病危险降低20%.，但每天喝茶1～3杯似乎起不到预防糖尿病的作用。
对糖尿病患者也有用
对于2型糖尿病患者来说，喝咖啡也是有好处的。
1、增加抗氧化物质
很多研究证明，抗氧化治疗可以延缓糖尿病及其并发症的发生。
2、保护胰岛细胞
有研究发现，咖啡中含有两种化合物——咖啡醇和咖啡酸，两种化合物都能够更好地刺激胰岛细胞分泌更多的胰岛素，咖啡醇还能促进肌肉细胞将葡萄糖转化为糖原，进而避免体内堆积过多的葡萄糖，导致血糖上升。
3、利于预防肥胖
《新英格兰医学杂志》上一篇医学杂志《咖啡、咖啡因与健康的关系》中讲到，咖啡因摄入量增加与长期体重增幅略微减小相关。也就是说，咖啡的摄入有利于体重的减少。
不过，所有的研究中使用的咖啡都是不加糖、牛奶、植脂末（奶精）的咖啡，如果饮用速溶咖啡或者饮用黑咖啡时加入其他物质，血糖可能不降反增。而且，要不要喝咖啡来控制血糖，还是要根据身体的情况来确定，即便是饮用黑咖啡，也要注意适量。
注意，糖尿病患者也千万不要指望喝咖啡来降血糖，更不要用喝咖啡来代替服药，只能将其作为一种或许有助于调节血糖的生活方式。
糖尿病患者喝咖啡注意事项：
1.糖尿病患者在选择咖啡时应尽量选择无糖的咖啡；
2.饮用时间：在用早餐及午餐后。促进肠胃的蠕动，帮助消化，分解高热量、高脂肪食物；
3.咖啡不能多喝。正常人每天摄入的咖啡不宜超过4～5杯，糖尿病患者每天摄入咖啡的量应该视个人体质而定；
4.注意个体差异。每个人对于咖啡因的反应不同，建议在饮食和运动不变的情况下，多次测量血糖来确定喝咖啡的影响。
总之，虽然有很多研究都表明喝咖啡有好处，但是我们一定要理性看待喝咖啡这件事，切记不可盲目跟风。想要身体健康，还是得控制饮食加合理运动。
