甘德礼（焦点解决压力模式简介）持续原创分享第143天。
读书摘要
1、压力是生活中很自然的一部分，生活中产生问题也很正常，因为生活是充满问题和困难的，往往是一旦解决了一个困境，又会面临另外一个难题。
2、人们在日常生活中，是可以处理压力，胜任有余的，偶尔人们会经历一些困难，并体验因这些困难衍生的各种情绪，不过，通过家人、朋友、社区的帮助，大家可以克服。
3、人们是有弹性的、有创造力的问题解决者，但是人们对于自己没有问题的时候并不会给予充分的关注。例如，人们常忘记了自己曾经有效处理问题的经验，以及曾经拥有正向情绪的记忆。
4、问题的产生，由个人与环境的互动而来，因此面临问题的人，不需要以受害者的角色活着，人们经常以“问题主宰了一切”的方式来叙说问题，但是却又指称别人才应为问题负责。一个人不等于问题的总和，不需要以受害者的角度来叙说问题，不需以负向情绪及问题来涵括生活的全部，而此观点的产生正是，来访者改变复原的第一步。
由焦点解决压力模式可知，社会脉络建构了压力的本质，来访者主观知觉的，有一件事威胁到他认为重要的资源，所以在此压力下，来访者会觉得失去控制与胜任感，个人力量、资源会暂时性的衰落，也暂时无法施展原有应对问题如压力的机制，因而产生了种种焦虑，忧郁的情绪，也会不自觉的以自己被问题主宰的角度来描述压力与情绪，而使其更觉得无能。面对这样的来访者，SFBT治疗师，会以解决导向的技巧，挑战来访者负向形态的、仿佛被问题主宰了的语言表达结构，通过对问题之例外的关注，拓展来访者个人技能使之复原，再次拥有正向的情绪体验。
甘德礼2017年12月2日21.35于光山。
