其实内向是一种选择，害羞是一种轻度恐惧，而社交恐惧症是一场灾难。
很多时候，我们都有可能会陷入一个误区——将社交恐惧症等同于内向或害羞。
事实上，社交恐惧症、害羞和内向这三者之间是截然不同的三个概念。
内向从心理学的角度上来讲，其实是一种气质的表现。
我们一般通过从那些语言、思维和情感都指向于内的人称为内向的人，他们的性格普遍表现出安静、不合群、喜欢独处、较为保守、喜欢沉思等特点。
有研究表明，在这个世界里，内向者绝对不占少数，而且大多数具有天赋的人都是内向性格的。
比如我们所见所闻的那些科学家和艺术家等都是内向性格的人，当他们喜欢并习惯一个人独处的时候，他们会感到精力充肺、感觉敏锐、情感丰富；而且总能找到自己的小乐趣，还能够独自探索、发现新事物，创造新的东西。例如汤姆·汉克斯、史蒂夫·马丁、海伦·亨特等人都是在各自的领域里获得了非凡成就的内向者。
很多时候，内向者都会被视为容易害羞的人。但事实上，害羞和内向两者之间是没有任何必然的联系的。因为对于害羞的人来说，在与人群相处的时候其实是一种不舒服又尴尬的体验。而内向的人却没有这样的感觉，他们只是单纯的喜欢独处罢了。
害羞是许多人在日常生活中或多或少都会有的一种情绪。
害羞是一种正常的面对社交时会感到不自在的心理现象，通常在我们身边也能找到不少这样的例子。即使是外向性格的人也会在某一时刻因为某事而感到害羞。
害羞可以从情绪、行为以及心理这三个层面上分辨：
情绪层面，指的是会出现心脏加速、脸红、结巴等生理症状。
行为层面，体现在害羞的人往往不太会主动与他人交往。
心理层面，则是害羞的人内心会出现希望主动与他人接触，却又害怕与他人接触的矛盾感。
虽然害羞引起的症状并不严重，而且我们是完全可以克服的。但是尽管如此，它还是会在一定程度上给我们的生活带来了阻碍，降低了我们的生活质量，导致在很多时候还会让我们自己无法全力以赴的去争取自己真正想要的东西。因此我们要学会“战胜害羞”，这对于我们每个人而言，是具有十分重要的意义的。
社交恐惧症是一种十分强烈的极端恐惧，能够给人的人际交往造成极大的障碍。
如果说，社交对于害羞的人而言是一个挑战，那么对于社交恐惧症患者而言就如同一场灾难。
因为无论是与他人闲聊，还是结识陌生人，甚至只是简单的日常交际都会导致社交恐惧症患者情绪低落甚至会崩溃。
所以社交恐惧症患者会因为社交与其带来的巨大痛苦而更加倾向于逃避——逃避人群、逃避社交等，这对于社交恐惧症患者而言都是一个炼狱。
最后希望我们能够更加直观的感受到，其实内向、害羞和社交恐惧症这三者之间是存在着较大的差别的，这三者之间也是绝对无法画等号的。
