我一直是个很注重生活作息的人，用现在流行的说法叫做“养生”，以至于大家都说我不像个90后，太佛系了。

我不爱睡懒觉，当然这个懒觉在不同阶段有不同的定义。比如高中时的懒觉是指超过家里正常吃早饭的时间（一般八点），大学的懒觉是相对于室友们闷头睡到半晌午洗漱后就能吃午饭的时间，工作后的懒觉是指超过每天早上5:30的闹钟时间。

我记得5:30起床的生活习惯始于2018年3月初，当时刚过完年回到工作中，想着新的一年来点改变吧，便决定每天早起做瑜伽。于是一直坚持到现在，成为了如同吃饭睡觉一样的每日必做的事情。期间也有短暂的中断，出差时、跟男朋友团聚时、放假回家时都没这么勤奋，其余在一个人的日子里，不论寒来暑往刮风下雨，我基本都会在闹钟响时准时起床。现在即使不定闹钟，也会在那个点自然醒。

知道我这种生活状态的人都说佩服我能每天起这么早，但说实话，我没觉得这是什么难事。睡觉对于我的魅力远不及自己准备的健康早餐、静谧清新的空气、宽阔安全的道路、舒展筋骨修身养性的瑜伽重要。当然，前提是晚上不熬夜，一般11点我就会放下手机准备睡觉了。

有人说21天能养成一个习惯，我觉得要把某个行为或者状态当成习惯的前提是，你得从心底接纳它成为生活中的一部分，明白它不可或缺的地位。吃饭是一种习惯，因为不吃会饿得难受；睡觉是一种习惯，因为不睡会没精神；玩手机是一种习惯，因为不玩会担心别人联系不上自己……这些生理上的需求让它们成为了习惯。那么当你不早起也会产生一种身体或心理上的痛苦时，这个习惯就形成了。

偶尔没能按时起床，耽误每天早上的锻炼安排，那一整天都会产生内疚和不踏实。这种心理上的折磨让我更乐于忍受闹钟响起后逼迫自己清醒过来的一分钟的混沌状态。多出来的两三个小时我可以吃早餐，做瑜伽，从容地安排各种事情，这么值当的交易，我为什么不做呢？