人们常说，三十而立，此话甚有道理。

尤其是女人，三十岁就是人生的分水岭。

回顾过往，也许有些许遗憾和不如意。

一个女人终其一生，最要紧的事，就是经营好自己。

只有勇敢地跳出舒适区，才能告别你本平庸无光的人生。

余生想要越过越幸福，女人可以从这20件小事做起。

你对待生活的态度，决定你的幸福程度。

想要过好这一生，首先就要重视生活方式。

1.衣着得体，保持外在形象

有句话说得好：“没人有义务透过你邋遢的外表，去发现优秀的内在。”

以貌取人固然很残酷，但人与人的交往中，外表却是交流的第一语言。

女人，任何时候，都要注意自己的外在形象。

无论多喜欢花里胡哨的衣服，柜子里总要留一件白衬衫；

拖鞋再舒适，也总要有一双高跟鞋，应对正式场合。

一套搭配，全身的色彩不宜过多，一到两个相衬的颜色即可。

要让形象成为我们的加分项，而不是成为我们发展的阻力。

2.日常护肤，注重面部保养

皮肤，是身体的一面镜子。

细腻光滑的皮肤，更显得人容光焕发。

保养，不是追求奢侈，而是表明一种精致的生活态度。

夏天多做一些防晒，冬天涂抹一些面霜。

早晚护肤一次，让脸部保持清爽，自己也舒服。

不要苛求极致的美白，而是做好日常的维稳。

要知道，岁月给的所有厚待，都是源自自己的精心呵护。

3.适度运动，生活充满活力

现代生活节奏快、压力大，工作和家务，让女人积劳已久。

仅有的闲暇时光，也总是被手机占领。

运动似乎成了生活中的奢侈品。

其实，并不需要每天都花大量的时间集中训练。

晚饭后散散步、每周跑几圈，不仅能消耗体内过多的热量，也会给身体注入活力。

马雅科夫斯基曾说：“世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。”

能让人保持年轻和健康的唯一捷径，就是运动。

4.合理饮食，每天营养均衡

前段时间，宁波一位16岁的女孩因为长期用零食代替三餐，引发了胃癌。

在鬼门关走一遭后，女孩追悔莫及。

原来，管住嘴，才是健康的根本。

作为女性，想要皮肤身材好，就要少吃奶茶甜品，多吃蔬菜水果。

想要面色红润，就要补充蛋白质，多吃肉类，少吃零食。

只有养成合理的饮食习惯，才能让健康与美丽主动找上门。

5.定期体检，规避身体疾病

世界卫生组织曾经表示：

“三分之一的癌症可以预防，三分之一的癌症可以治愈，三分之一的癌症可以通过治疗延长寿命。”

尤其是女性的宫颈癌、乳腺癌等，早发现便能早治愈。

打倒疾病最有效的手段，就是防患于未然。

因此，定期体检显得尤为重要。

每年做一次妇科检查，每两年一次全面体检。

了解身体最真实的情况，才能更有针对性地养护身体。

6.小事装“糊涂”，给对方留面子

俗话说，婚姻是一笔糊涂账。

凡事计较得太明白，反而伤了感情，多了生分。

一位网友说，他的母亲对于婚姻的秘诀，就是“装聋作哑”。

父亲有时会以加班为借口，躲进书房打游戏。

母亲心知肚明，却装作从未看见。

而母亲对父亲的包容，也换来父亲对她的体贴。

聪明的女人都会“装傻”，小事不计较，婚姻少争吵。

7.拒绝过度付出，爱人先爱己

作家周国平说：“要谈简单的恋爱，做复杂的工作。”

步入一段亲密关系前，一定要明确：婚姻是为了营造更好的生活，而不是破坏现有的状态。

感情中，切忌“自我感动式付出”。

以付出为筹码，把牺牲挂在嘴边，借此向对方索取情绪价值的人，往往只能以失望离场。

女人在婚姻中，一定要时刻保持独立与清醒，不要“恋爱脑”。

你的自我感动，可能换来的是对方的不屑一顾。

一段好的婚姻，一定是彼此付出，互相成就。

8.试着讲道理，而不是争对错

多少婚姻，死于针锋相对；多少爱情，终于唇枪舌剑。

有人把夫妻吵架比喻成一锅沸水，若在情绪沸腾时还继续加柴，场面只会愈发失控。

而此时，选择关小火、加冷水，都是不错的解决方式。

关小火，即把指责转为陈述，表达清楚自己的诉求，给对方一个台阶。

加冷水，则是给彼此一个冷静期，待情绪平缓后，再解决问题。

唯有好好“吵架”，才能让婚姻历久弥新。

9.建立家庭“小金库”

一场疫情，打乱多少人的节奏；一场疾病，能摧毁多少家庭。

生活的残酷，就在于它总是打得人措手不及。

当被困境打入谷底时，才知道，存款才是自己最大的靠山。

减掉不必要的支出，合理开销；养成定期储蓄的习惯，积少成多。

真正会持家的女人，都懂得为家庭存一笔“安全基金”。

长远的打算，让生活有备无患。

兜里有钱，心里才不会慌。

10.注重仪式感，幸福浪漫自己争取

你有多久没和老公去看过一场电影了？

又有多久没有收到爱人送的花了？

平淡的生活一天天过去，把细水流长，变成了索然无味。

停止得过且过，把值得纪念的日子写进日程，把每一个特殊的日子，过得与众不同。

小小的仪式感，让婚姻生活增添许多色彩。

四季更迭间，不仅有柴米油盐，也要有风花雪月。

家庭幸福的女人，从不是被动等幸福降临，也会自己主动追求。

11.常常把“谢谢”挂在嘴边

人和人之间，不帮是本分，帮助是情分。

受人相助，一句“谢谢”，是对恩情最重的回答；

亲人关怀，一句“谢谢”，是对亲情最好的回报；

爱人之间，一句“谢谢”，是对伴侣最大的尊重。

把感谢挂在嘴边的女人，知恩图报，心存善意。

心怀感恩，才能更好地感知身边的幸福。

12.不要把底牌亮给对方

毕淑敏说：“亲切地保持距离，才是最恰当的交际方式。”

有时伤我们最深的，往往都是最亲近的人。

人心隔肚皮，你引为知己的人，不一定拿你当朋友。

对人毫无保留的女人，总是很容易受到伤害。

不要高估人性，也不要高估感情。

待人七分真诚，三分保留，留下的是边界，是底线。

13.不随意点评他人生活，多管闲事

有一些女人，喜欢对他人品头论足，还喜欢多管闲事。

殊不知，言多必失。

多嘴多舌，令人嫌弃；搬弄是非，最是可恶。

人生而不同，别用自己的尺子，去丈量别人的生活。

水深而不喧哗，人持重而不吵闹。

看破不说破，才是处事最大的智慧。

14.降低对他人的期待

经济学中有个公式：幸福=效用/期望值。

期望值越低，越容易获得满足，幸福感越强。

对父母期待过高，会对原生家庭的平庸产生怨怼；

对伴侣期待过高，会对伴侣的不完美感到失望；

对朋友期待太高，会因朋友的一次疏离感到难过。

智慧的女人，从不会对身边人有过高的期待。

不给别人过大的压力，彼此相处不累，才能久处不厌。

15.少说抱怨的话，传播正能量

人生在世，十有九难。

谁的一生不会遇到几个难迈的坎，几道难过的关。

满嘴抱怨的女人，把三分的困境放大为十分，日子越过越难。

乐观豁达的女人，总是心态积极，为自己种下希望，即使处于低谷，也能走出上坡路。

传播正能量，也会收获正能量。

爱笑的女人，人缘不会太差。

经营好自己的人际关系，生活多欢乐，少忧愁。

16.拥有一技之长，深耕自己

著名女演员陈数说过：

“不论你退隐江湖还是身在职场，都必须要有一技之长。哪天你再回来，能在这个社会不靠任何人的活下去。”

一语惊醒梦中人。

女人无论什么时候，都要经济独立。

保留一技之长，能凭借一己之力养活自己。

婚姻不是永远安全的港湾，你要有独自抵御风险的能力。

努力工作，在自己的领域深耕自己；

认真挣钱，你才有更多家庭话语权。

17.停止对垃圾娱乐上瘾，培养兴趣爱好

你有没有这样的经历？

原本只想刷5分钟视频，一眨眼就过去了几个小时；

原本只想看一集电视，却停不下来，直至追剧到深夜。

然而，这些短暂的“垃圾快乐”，只会让你越来越疲惫。

很认同一句话：“低级的快感靠放纵，高级的快感靠克制。”

女人要好好利用自己的闲暇时光，培养一个兴趣爱好，改变自己的精神状态。

人唯有自律，精进，才能活出自己想要的样子。

18.管理好自己的时间和精力

人生上半场是做加法，学习知识，拓展技能，丰富阅历。

而人生下半场则是做减法，去掉无意义的活动，把时间投入到更有价值的事情上。

不妨试试“四象限法则”：把事情划分为重要且紧急、紧急但不重要、重要不紧急、不紧急不重要。

按这四个象限，依次分配时间精力和优先顺序，更高效地完成任务。

正因岁月匆匆，我们更要学会计算时间成本，删繁就简，让每一分钟都更有价值。

19.定期制定计划，每天复盘

许多女人每天手忙脚乱，生活却毫无起色。

无效努力与有效努力，其实只差一个计划和每天复盘。

有目标的努力更有动力；有复盘的日子更有收获。

唯有积一时之跬步，方能至千里之遥程。

当你把经历变成经验，从前的每一步都是在为最后的成功做铺垫。

20.更新迭代知识，扩大自己的“舒适圈

宋论》中言：“时异而势异，势异而理亦异矣。”

时代日新月异，身处局中的我们，也要不断更新自己的知识与技能。

知乎上曾有人问：“为什么那么多人明明厌恶自己的工作，却不敢离职？”

高赞的回答十分扎心：“因为他们没有另谋出路的技能。”

女人这一生，最佳投资就是自己。

当时代的潮水袭来，唯有不断进化的技能，才是我们的救生圈。

女人从出生开始，就要面临身份与年龄的不断更替。

活得高级的女人，能在时光的洗练、岁月的沉淀中，活出风采，走出姿态。

停止得过且过，放下焦虑不安。

从现在开始，好好经营自己，去追逐生命更多的可能。