记录我人生中又一个完成：温柔的坚持，完成比完美重要。
前年疫情期间，时间较宽裕的我报名参加了新阳光开设的疫情期心理援助培训，接着又参加了七天训练营，训练营结营时隔屏举办的晚会上，再次见识多才多艺的李老师扎实深厚的心理学知识，特别期待能得到李老师的亲身授课。
功夫不负有心人，训练营年会中我们组得了二等奖，享受到参加自我成长训练营福利，聆听李老师主讲的社会心理服务师师资班课程，如此高强度地学习反而让自己乐此不疲，沉醉期间，顺利完成了社会心理服务师的课程；在接下来的3个月初级研修地面课，在李老师的言传身教下，进一步增强了自己的学业基础。
对于这90篇日记，老师是通过我们每天用文字记录唤起我们的记忆和思考。每个人的内心就像洋葱一层又一层的包裹着，听不到内心的渴望，看不见真实的自我。可是这层壳即使又厚又硬也有缝隙透进光来，唤醒你内心的力量。
李老师说过：“说出来不难，只要有嘴巴就行，但写文章要用大脑，那才是自己的东西。”也就是老师常讲的：想起来、说出来、写下来。
说到研修日记，我感觉最大的功效是重新认识自我，让我对自己的认识更全面、更深刻了。自我认知始于自知，经过觉察，终于习惯，习惯成自然。而在每篇日记中我都在经历着这样的过程，现在历时三个月，这种觉察慢慢形成了一种习惯。
写日记还有一个好处就是可以缓解负性情绪，在要发怒的时候，把这种感受写出来后，往往就不那么生气了，这是一种比攻击别人更理性和成熟的宣泄方式，在心理学上，这是“促使事件与情绪分离”的技术。另外，将正性情绪写下来也会得到强化，会越写越开心。
在写日记过程中，犹记得老师说过的一句诗“抛却自家无尽藏，沿街托钵效贫儿”，每个人都是无尽的宝藏，要向内开发，不断挖掘自己内在的能量；通过记日记，觉察自己，发现自己的不合理认知并及时修正，意识到个体对客观的外部世界的描述、评价本质上都是心理现实的投射。心理现实改变了，眼中的外部世界就变了。初级研修三个月时间完成了一本研修之录《蓝莓之约》。
每一次回忆都是重逢在那个当下！
中级研修三个月录几十个视频，虽然每天只要求录几分钟，这个过程真切地感受到台上一分钟，台下十年功啊！
这样的磨砺，持续了整个的中级研修，一直到2021年的7月10日讲师大比武。在比武之前，我们一起模拟了很多次，演讲的文稿，语音语速，表情把控，和现场互动，上台的服饰妆容……一份付出一份收获，每一个人都获得了对自我的突破，这就是我们最大的收获！
本来只是想完成，可是没想到获奖，过于理性的我（不自知，此时觉察到了自己感性的一面），此时不知该如何表达这份感情？因为一路走来，要感谢的人———给我支持的人有太多太多：父母老公孩子的支持，李老师的鼓励，师哥师姐的帮助，同修的陪伴和挟持，还有我的服装不是私人订制胜似私人订制（那里总能找到我想要的服装）、流行美化妆师给我做的美妆和设计的发型，女儿播音主持老师（中艺周老师）帮我录音让我模仿练习……太多太多要感谢的人，在此深深地表达我的谢意，感谢你们的大爱！我也会继续带着这份情怀回报给更多的人！
中级研修结束了，每一次对它的回忆都是一次美好的重逢，重逢在那个当下。每次都会看见李老师和同学们鼓励的笑容，对于理论理解不同的争论，看见那个曾经害羞而不想在人前表达的自己，看见那个越来越和大家融在一起的自己，看见……
人对了，世界就对了！
非常庆幸自己的选择进入新阳光，跟随李老师学习心理。遵循着依从、认同、内化，这个态度形成过程三阶段，或者说三部曲，也可以说是学习的三要素。遵从李老师的教诲，认同老师，最终希望把老师教授的内化成自己的东西，再进一步开出有自己的花，结出自己的果子。
跟随一个老师进行学习，首要的是“信”他，因为“信则灵”。亲其师，信其道。也唯有信他，才会认同他，认同他传给你的东西，这里面有他的人格魅力，有他的学识，有他的为人处事，等等。
唯有“信”，才能够接的住他所传的宝贝，不论是形传，还是心传，亦或是神传。没有了信这个前提，他传的东西再好，在你看来也是不值一提，甚至当成谬论。
这个信的里面，有相互之间的契合，简单的说就是“你需要的他有，他给的是你需要的”。
然后，经过反复的刻意练习，才最终内化成自己的东西。
中级研修结业大比武演讲比赛，至此画了一个圆满的句号。每次结束都是一个新的开始，高级研修的钟声已经响起！
心理学习之路，也是一条自我成长之路，这条路漫漫，其修行又远兮。一个人像“独行侠”一样行走于这个心理的江湖，虽然有时候能快一些，但是很多时候会陷入自己的心理困境当中。我们是社会的人，离不开小伙伴们的竞争与喝彩，“独行快，众行远”！
如今，看着新阳光心理研究所开展的沙龙、工作坊、技术交流会、团体小组等活动办得红红火火，为自己是其中一员感到无比骄傲。前几天听老师描绘的未来的发展蓝图，感觉信心百倍。期待到研究所二十周年庆的时候，老师的研修学生共聚一堂、把酒言欢，共同祝愿研究所的明天更美好。
