①爱自己，从不再苛责自己，不再纠结过去，不用别人的错误惩罚自己，不用过去的遗憾为难自己开始。如果感觉自己精力有限那就从运动开始。在这里我想分享下我个人的经历，从今年1月份开始运动后，不知不觉的体重掉了10斤，尽管开始运动的出发点不是为了减肥而去，但还是收获了意外的惊喜。当我从每天坚持运动3公里，到每天坚持突破5公里时，不仅仅是身体素质变好了，整个身体的状态也越来越轻松了。以前也都知道运动有效，但却坚持不下去。直到那天听到老师说：真正的爱自己是当你带着爱出发去享受做的过程，我就开始的行动。当我明白了我因为什么而运动时，我就会不断的挑战自己，从完成3公里的挑战到完成5公里的挑战，从完成5公里的挑战到完成8公里的挑战，从完成8公里的挑战到完成10公里挑战。当我每天喜悦的享受过程时，不仅收到了减重10斤的惊喜，还养成了热爱运动的习惯。所以与其纠结做什么，不如从每天进步一点点开始。
②爱自己，从学会与自己和谐相处，接受自己的不完美，不抱怨，不强求开始。还是个人的经历想分享给大家，因为结婚7年一直没有小孩的原因，导致内心很自卑面对这个问题很敏感，甚至有些时候会感觉不平衡，所以以前的我每个月都会有忽高忽低的情绪。感觉这种心情无语言说，无人言表，甚至感觉没有人理解我。于是通过学习来缓解我内心的冷落。我渐渐明白，其实我想要的一直都在那里。我的孩子也一直都在那里，他只是一直在等我的维度提升上来，才会来到我的身边。所以有些时候与其苟延馋喘，不如如花绽放。其实生活本来就是完美与残缺的组合，就像人有悲欢离合，月有圆有亏是一个意思。当我坚持初心做自己时，会发现一切都在为我铺路。爱自己从做真实的自己开始。
③爱自己，从相信自己是值得被爱的开始。我就是我，不一样的人间烟火。我自风情万种，与世无争。生而为人，各具使命，未经他人苦，莫劝他人善。没有经历过他人的经历，不要轻易去评判。只需坚定一定，我永远值得爱与被爱。人间美好，而你我值得。
④爱自己，努力成为更好的自己。自己强大了，才会有力量去好好地爱别人。当你找到自己的天赋和热爱的事去聚焦时，会产生一切的力量。去年无意间发现自己喜欢文字，所以每天坚持不知不觉累积了几万字。虽然没有立刻变现，但的确发现好像在写作时可以很平静，可以很享受这段时光。
所以爱自己，是终身浪漫的开始。
爱自己，是喜悦的享受做事的过程！
