这是第3类人的第136篇原创文章
2022年5月1日，我发表了一篇文章《读博抑郁的我第一次思考人生，顿悟了》。
有一个读者给我留言：
“您好，我看了您最新的文章，我身在其中，感同身受，想问下你后面怎么走出来的呢？”
我粗略想了想，发现我的脑海里，其实是一片空白。
这大概是我大脑的保护机制，对于很痛苦的回忆，进行了“自动抹去”的程序。因此，我看了他的留言之后，我先是放在一旁，放在了我大脑程序的后台，不着急处理，让它处于“无为”的状态，后续我的潜意识会自动告诉我该如何处理。
这就好比，高考的时候做数学试卷。试卷一发下来，先看一眼最后那道20分的“大题”。是的，很难，没有解题思路。但是这么地看一眼，就能让这道题自动进入到自己大脑后台运算程序里。这时，其实是一种“无为”的状态，我不直接解题，但是题其实正在潜移默化地被处理着。等到试卷前面的题都做完了，自然而然就有了解题思路。
自从我写文章以来，也收到过很多评论，说我没有逻辑。其实，我不追求逻辑，就好比我连续拿了“最强王者”，我还当过游戏主播之后，我现在打王者荣耀，从来都不追求胜负。所以，我知道什么是逻辑，如何做到有逻辑，但是我“不用”逻辑了。
为什么呢？因为我不想太用力，我只想要快乐，对错对我来说，没那么重要。
我喜欢自己的意识随着自己的文字，飘来飘去。这样的感觉，就类似于冥想，写作也是修行。瑜伽、写作、冥想、阅读，都是修行。只需要观察思维、观察思绪，觉知自己的感觉，而不是追求“逻辑”。
写到这里，我已经跑题跑了很远了，把思绪拉回来。
我是如何走出来的呢？
1、我认知到，我抑郁，是因为我害怕自己毕不了业。
2、所以，我要么就是要让自己毕业，要么就是要让自己不害怕。
3、我打算两条腿并行。
4、首先，我无法做到让自己立刻马上毕业，我只能先让自己不害怕。
5、我如何做到让自己不害怕？
6、我在《读博抑郁的我第一次思考人生，顿悟了！》说了基本的思路，就是“我连死都不怕了，我为什么还会害怕毕不了业呢？”我就想象自己最差的状况就是死去，那么“活着+不毕业”也是好过“死去”的。
7、在这种基础上，我的心态其实已经置之死地而后生了，正所谓无欲则刚，我也消灭了对“未来”的恐惧。
8、于是，我只需要focus在当下要做的事情了，“对未来的恐惧”无法影响到我了，我可以做到1）不去想它；2）即便思维不受控制地想它，我也不害怕。
9、我就按部就班地，该做什么就做什么，高效地做事情，做科研，做实验，写程序，再也不去瞎想关于“万一我毕不了业该怎么办”。这里，建议参考我之前写的文章《我们的大脑是如何思考的》。
10、最后，顺利毕业，彻底消除这个抑郁的原因。
我之前有很多相关的回答帖子，感兴趣的话，可以去翻一翻。
