控糖第一天晚餐:半盒豆腐,青菜如图,下橄榄油烧热放姜蒜辣椒🌶️爆香,豆腐炸到一点点金黄色装起来,然后锅里留一点油把蔬菜全煮放点水,出汁后放豆腐一起闷一会出锅,吃完一小时+30分钟散步🚶‍♀️,结...

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