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助眠静心汤
调气静心 祛瘀润肤
今天是三八节了
我们一起祝愿所有的妈妈节日快乐、青春常驻
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妈妈平时带孩子很累，所以妈妈经常都会冒汗，还有晚上有时候会睡不好，早上起来会精神差之类的。
女士汗多失眠很多时候，除了劳累，很多时候还遇肝肾阴虚、阴虚内热、心肾不交、肝郁血虚有关，我的做法就是在日常汤饮中，适当地进行补肾与调肝。
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给女神们推荐一个调气静心，祛瘀润肤的助眠静心汤——玫瑰雪耳燕麦羹。
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燕麦
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燕麦是一种低糖、高营养、高能食品，能益脾养心、除烦止渴和敛汗。
雪耳
多食雪耳有就有安眠补脑、清热润燥的功效，对阴虚火旺的人，也就是那些带小孩带得很心塞的街坊，也很适合。
对妈妈来讲，雪耳还有润肤养颜的作用。
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汤品中还针对女士常见的肝郁气滞病机加入了少许玫瑰花，有助于疏肝解郁、理气化瘀。
【材料】干品玫瑰花5克，干品雪耳20克，燕麦75克，莲藕粉适量，黑砂糖适量。
【制作】玫瑰花稍浸泡，雪耳泡发开后洗净去蒂，撕成小朵；燕麦洗净，隔夜浸泡；藕粉加入少许清水调成芡备用。雪耳和燕麦一起加入锅内，加入清水1000毫升左右，先武火煮沸，之后改文火慢熬至燕麦变软熟透，再依次加入玫瑰花、黑砂糖，最后调入适量藕粉芡，边滚沸边搅拌3-5分钟左右就可以饮靓汤了。
