什么是爱情最好的存在方式？《小王子》里说，“最好的爱情，不是终日彼此对视，而是共同眺望远方，相伴前行。”好的感情，是彼此成就、成长，相互包容、滋养。好比你本来只是一个普通人，因为另一个人的出现，你浑身遍布光芒，潜能得到激发，成为更有爱、对他人乃至世界更有责任感的人。在所有爱情的表达形式中，最高级的表现就是：允许你做自己。这涉及到爱情中的重要元素：尊重。尊重就是努力使对方能成长和发展自己；没有尊重，所谓的爱就很容易变成控制和奴役对方。真正的爱，意味着接受对方本来的面目，而不是要求他成为自己希望的样子，以便能把他当作使用的对象，服务于自己。这并不是一种容易达成的关系，很多感情中存在在迎合、控制和利用。人与人，真正珍贵的，是照亮对方的时刻。而有人会成为你的光，也有人会把你世界的光全部熄灭。因此，选择和谁在一起，就成为人生极为重要的抉择。
“嫁错毁一生，娶错毁三代”。怎样选择合适的爱情伴侣？ 每当年轻人来咨询爱情问题时，我的回答都是：一看人品怎样；二看是否通情达理。有这两条就够了。 品德永远是考察的核心，它决定了一个人的上限，以及能够走多远。即便以后婚姻出现问题，和品德高的人分手也会得到最大程度的呵护。考察品德要看下限，看一个人对不相干尤其地位比其低的人，其最差的表现会是什么。不要觉得这个人目前对你好，有一天不好时，TA对别人的下限就是对你可能的最差态度。 而通情达理，老祖先创造的这个成语看起来简单，其实不容易做到。通情，是有一定的共情能力和情绪管理能力，动不动火冒三丈，像一个随时会爆炸的炸弹，会令人难以放松，增加压力和焦虑感。达理，是能够讲通道理，不那么自以为是，要是觉得自己都对，那就很难沟通，交流起来就会像撞到水泥墩子。 具有这两点，就够了，至于普遍重视的相貌，讲真，人在一起生活不了两年，基本就会忽略对方的长相，反倒是品质和情理方面的素质越来越凸显。 人，选择和什么样的人一起生活，不仅是选择了一种生活方式，也是选择了自己余生的气质与心境。 比如一个女子，和一个能力不大脾气很大的男子生活在一起，天天吵架，憋屈难受，就会变得毫无生机；而和真正相爱且自信的男子在一起，不仅会被爱滋润，也会被其气场影响，自己也会变得气质高贵。 对男子来说也是如此。 《杨绛传》里有句话说：结婚，是你惟一一次，亲自去选择家人，也是你睁着眼来选择投胎，就算投不正，也不要投的太歪。”
破坏爱情和婚姻关系的最大杀手是什么？ 有一项心理学实验，研究人员把传感器连接到一些夫妇身上，让他们讨论一个生活中的小矛盾，测量其心率和出汗率。 事实上，和许多心理学实验一样，传感器只是用来分散注意力，他们根本没有测量数据，只是拍下视频，放慢速度，寻找夫妇们谈话时脸上掠过的微表情。 他们能够非常准确地判断出哪些夫妻关系会持续，哪些不会，依据是——如果一方对另一个人有任何轻蔑的微表情，这段关系就不会持续下去。 破坏爱情和婚姻关系的最大杀手，就是对伴侣的轻蔑。 心理学家威廉·詹姆斯说过，人性最深层的需求是渴望被赞赏、被肯定。这和冰山的渴望层次是相契合的。 每个人都渴望被欣赏、被看到，包括在亲子关系中，最大的伤害也是父母对孩子的轻蔑打击。 所以，欣赏对方很重要，不能轻视、看不起，否则很容易摧毁爱。 当然，选择伴侣时，最好这个人能够具备一两个你非常欣赏的优点，这样能够抵御对漫长倦怠的婚姻生活中被放大的对方缺点的排斥。
总之，好的爱情和婚姻能教会你成长、爱、学习和生活；不好的婚姻什么都不能带给你，还可能把你消耗或毁灭。 当然了，不能带来光芒的爱与婚姻，能够让一个人深刻体会到痛苦，也会促成一种成长，使精神、感情更独立。 这需要一颗善于自省、学习的心，慢慢自我独立，不需依靠外在的人和事，就能确立在世界上的精神坐标。这样即便遇不到相契合的伴侣，但也充满自信和底气，成为了完整的人。 自我完整的人，能够在发展亲密关系时，更能充分包容彼此的个性需要，使双方都成为更完整的个体。
