经过三个星期白天断奶和各方面的心理铺垫，评估我、宝宝、宝爸心理状况合适后进入断夜阶段。五天时间成功接受不喝夜奶，不奶睡，宝宝各方面情况都很好分享给大家参考。
一、准备
1.家庭成员：
和父母同住要知会爷爷奶奶，因为他们往往特别怕孩子会哭，尤其是那种哭你明白的。明确如果需要帮忙会找他们，请他们支持一下不要出面因为他们纠结的情绪会让你和宝宝都更难受。
你的队友——宝爸。支持工作不必多说，也是需要他调整自己的心理预期不要过份心疼或者有烦躁情绪，宝爸对妈妈和宝宝的情绪是有杀伤力的。两人分工明确，因为我家宝爸上班所以明确晚上下班后他负责带宝宝疯玩释放情绪，给宝宝洗漱让妈妈休息。而夜里除非要帮忙不然就请他一直保持睡觉状态。
二、设置告别环节
像孩子与爸爸妈妈的分别一样要正面告别，让孩子对告别有心理准备，也让他明白自己是被爱着的，不让他有被抛弃感。
我准备了一封信，用文字和简笔画宝宝最喜欢的爱心组合，强调宝宝的成长和对他的肯定，转化爱表达对象将由妈妈来替代，如果想妈妈的奶小朋友也可以对妈妈表达。
进行一个告别仪式，让小朋友大声喊出：逮逮，再见！（这个“逮逮”是我和宝宝对妈妈的奶的暗语）
准备了星星贴，每天夜里在贴窗户上，告诉宝宝那是逮逮夜里送来的礼物给宝宝鼓励的。早起会喊着喝奶时带他看，小朋友会很高兴哦。
另外如果条件允许也可以给宝宝适当选购心仪的礼物，没有理由，只是因为宝宝喜欢，他会开心。
三、妈妈的准备
首先明确自己能否接受你想象中的哭声，如果可以进行，不可以就再等。
白天给到宝宝持续关注，和高质量的陪伴，做好除了你不要别人，甚至吃饭上厕所也要抱着的准备，抓紧一切机会休息为晚上的精神和体力挑战积攒能量。
夜晚做好最坏的准备比如：会很晚入睡，或者哭整夜不睡觉或者你得整夜抱着宝宝睡觉。有了最坏的打算那真实发生的就是不错的状况，你会更容易接受。
给自己和宝宝准备一个除了卧室外，他喜欢的你们能舒服睡觉甚至是抱着他睡觉的地方。一是不吵到老公，二是能帮助宝宝脱离会想奶的环境，你和宝宝能更好地休息。
四、如何回应
断奶期间宝宝会有行为异常理解并支持到他。比如我家宝宝突然要求做小婴儿，我就按照他的要求认真愉快地去照顾他这个小宝宝。
比如会不想吃饭，光喝牛奶。相信他是在自我过渡，你准备好更多营养健康的食物由他决定吃什么吃多少甚至不吃。还可以准备些小零食让他自己发现并，甚至是你觉得不健康的食物，允许他尝试。
不管有什么行为不要焦虑惊恐，相信那是阶段性地，你完全接纳，那宝宝自己体验完就会好。千万不要焦虑，你的焦虑会加重宝宝的问题行为。（这里说的还是不伤害自己为前提的行为）
偶尔会突然心情不好，可以尝试去和他聊是不是想妈妈的奶了？得到肯定答案就不用多说了。可以在宝宝心情好时继续敞开和他聊他的成长会让妈妈的奶高兴，或者说妈妈的奶送来的星星。我家第三天玩的高兴问他这一天有没想妈妈的奶，回复说没有。
宝宝哭泣时妈妈回应是最重要的是心理上的接纳，然后行为上的，最后才是言语表达。
通常妈妈们擅长言语上表示理解宝宝，可对于这样一份你已经遗忘而且觉得是成长必经的痛你是无法完全理解的。安慰？为何要安慰？尽力地安慰？如果你静下来问问自己那是因为你害怕宝宝哭泣，或者害怕宝宝痛苦。这样的情绪其实还是不接纳。
静静抱着他，可以动作抚慰比如：抚摸背部从上向下，轻轻摇晃身体，贴着宝宝的脸颊。内心不带情绪的动作安抚让他明白妈妈允许他痛苦伤心，他是安全的。或者贴着脸颊轻声不停重复说：妈妈在这里，妈妈会一直在这里。直到宝宝安静。
等哭声渐止再表示理解。我的表达是我和宝宝一样想念妈妈的奶照顾宝宝的时光，或者理解宝宝想变小宝宝和他回忆他小时候，再或者继续深情表达妈妈会努力给到他真正无条件地爱。
如果真正接纳他那你怎么说都行，但我的经验是少说要断奶的理由，或者不说，孩子其实都懂。这个大家可以参考自己伤心哭泣时老公的言语安慰真的能让你心情舒畅吗？这时你或许只需要一个拥抱，孩子也一样。
这几天我做到了真正的接纳并且相信，宝宝第一晚两次哭泣加一起最多一个小时，第二晚自己哼唧着睡觉，夜里哭泣一次大约十分钟。具体没看时间因为感觉特别轻松。孩子白天吃稍微差点其他没问题，原本我以为他会尿裤子也没有（孩子会因为精神或心理压力尿裤子）。第三晚是玩着玩睡着的。第四天晚上挣扎大哭了一次，这是我预计中的反复，其实也是孩子真正的在接受这件事情。人的情绪是这样，接受不愿接受的事情先是怀疑再是惊恐、愤怒，最后才是悲伤。第五天就没有再提喝奶睡觉，起床会有再问能不能喝，哼唧下就过去了。之后偶尔还会说但也能很快调整接受或者自己说我不喝了长大了，喝牛奶。
再反思一下，如果我能每天都做到这样，给予孩子无条件地爱，那我的孩子生命最初的底色就是温暖的，未来不管发生什么他都能从中汲取前行的力量。
