昨天下午孙杨突然在某品牌门店的门口开启了直播！不得不说，孙杨的人气还是很高的，场观最高达到3万+！还获得带货排行榜第二名的好成绩！

对于孙杨的转型，网友也是各执其词，但看到更多网友表示:只要不干违法犯罪的事，我还是支持你的，毕竟为了生活，能理解！

其实说孙杨直播带货这件事，我想要说的是，我们不光是要放过他人，也要学会放过自己，这样我们才能往美好生活的方向前进！

我们大多数人能做到原谅别人的过错，却往往做不到原谅自己！

比如因为自己在过去犯了一个错就不停责备自己，把所有责任揽在自己身上，久而久之，很容易导致心理疾病！

我们应该要学会自我关怀！

什么叫自我关怀？

简单来说，用对待好朋友的方式来对待自己！自我关怀主要体现在以下3个方面:

1.善待自己

像对待最好的朋友一样善待自己。在高兴的时候，欣赏自己，为自己点赞、喝彩；在遇到挑战和挫折的时候，充满耐心地陪伴、理解、支持自己；在痛苦中依然相信自己、爱自己。

当一个人学会善待了自己，也会善待周边的人事物，这样的你不管做什么，都不会过得太差！

2.通透人性

每个人或多或少都存在一些阴暗面，毕竟这就是人性的弱点。这时候不能站在道德的制高点不断苛责自己，而是要学会理解身边人一样，看透人性，理解背后的行为和动机，做到释怀自己的行为！

要学会放过自己，人生本就是在一次次失误中前进的！每个人不可能一生下来就是完美的，要学会原谅自己暂时的错误，允许自己犯错，这样才会有成长空间！

3.静观当下

静观要求我们以清晰和平衡的方式关注自己每时每刻的体验。

这意味着开放地面对当下的现实，允许所有的思绪、情绪和感觉进入我们的意识，不带丝毫对抗和回避因为我们必须面对并承认自己的痛苦，与自己的痛苦“相处”足够长的时间，才能以关怀和善意来回应自己。

正视自己的痛苦，不夸大、不做批判，痛苦感慢慢会得到缓解！

人生在世，要学会和这个世界和解，善待自己！当我们的心灵处于慈爱、联结的临在状态下时，我们与自我、他人和世界的关系就会发生转变。